嘮叨的妻子，是家庭的噩夢

她可能擁有最美麗的容貌，她可能擁有最美味的廚藝，她可以把家庭清潔的一成不染，把老公和孩子照顧的無微不至，但如果她整天嘮嘮叨叨，沒完沒了，挑剔難纏，那麼，家庭的和諧安寧便無可能!婚姻家庭專家指出，一個女人，不控制自己的嘴巴，染上嘮叨的毛病，就會使男人、孩子退避三舍!

有一些女人，好像從來沒有順心的事、沒有順心的時候。無論何時何地，只要和她在一起，都會聽到她在喋喋不休的抱怨。高興的事被她拋在了腦後，不順心的事總被她掛在嘴邊，把自己活得辛苦，也把別人弄得煩躁不安。尤其是一些生活工作中力不從心，婚姻家庭關係不會經營的女性，她們焦慮不安，又得不到別人的理解;她們苦惱不已，又無法改變自己或得到別人的幫助。在這種情況下，她們只有通過不斷地重複自己的觀點，抨擊別人的不好，來吸引人們的注意，獲得價值感和優越感。慢慢地，這種方式成為一種習慣。

而一個嘮叨的女人，對整個家庭來說都是噩夢。試想，當疲憊的丈夫回到家裡，便陷入毫無頭緒的抱怨和呻吟中，這時他最想做的，就是蒙頭衝出家門去。而年輕活潑的子女，更不能忍受你的嘮叨，就算他們真的很愛你，也無法承受你這強大的負能量，更無法理解你藏在抱怨、嘮叨背後的關心。所以，結果就是，你的嘮叨、抱怨，猶如蒼蠅在耳邊煩擾，讓身邊的人感到厭煩，逼迫他們做出一些遠離你的行為。

一個女人如果要想獲得愛與尊重，就要保持自己的形象。在保持自己形象方面，最重要的不是挑選化妝品，也不是購買昂貴的首飾，而是要管住自己的嘴巴。沒有哪個男人會欣賞嘮叨不休的女人，也沒有哪個年輕人會尊重嘮叨女人的意見。即使是嘮叨女人自己，一般也不會喜歡另一個嘮叨的女人，因為嘮叨的女人一般只想到自己發言，根本不想做一個聽眾。

那些受人尊重、令人信服、有氣質有智慧的女人一般不會嘮叨，她們是聰明的女人，她們知道：事情不會因為我嘮叨就有轉機，嘮叨只會激起對方的叛逆，使得事情變得更糟糕。嘮叨還會引起對方的反感和厭惡，這種百害而無一利的事情我才不會做。所以，假如你想做個受歡迎、受人尊重、令人信服的女人，你一定要管好自己的嘴巴，時時警醒自己——不要做一個嘮叨的女人。

如果你想從行為上改變自己嘮叨的習慣，婚姻家庭專家推薦你可以採用下面幾種方式。當然，想要真正擁有改變，需要一定的心理能量和堅持的毅力。

1、訓練自己把話只講一遍

嘮叨，就是你把一件事情反覆說，跟不同的人說。要想改變嘮叨的習慣，就不要重複同一句話多遍，需要訓練自己把話只講一遍。

婚姻家庭專家李建學老師提醒，很多嘮叨的人控制不住自己，一是因為她們內心力量不足，難以承受焦慮，一有焦慮就想要通過傾述來釋放，那麼先提升自己的內心力量是很關鍵的。二是她們也想控制自己，但真的忘了自己已經說過了，這種情況就需要你在剛開始練習的時候，用點心花些時間，及時把自己說過的話記下來。下次再想說的時候，先翻開看看。

另外，在訓練的時候，要有正確的期望。因為你不可能立馬就變好，改變是需要一個過程的。第一天你可能把一件事情嘮叨了5遍，沒關係，你已經開始在做了，未來會越來越好的，也許之前你一天可能嘮叨20遍了;第三天你可能把一件事情嘮叨了3遍，看吧這就是進步。一個月後，你可能每天只嘮叨3遍。半年後，你可能一件事情只說2遍。你的伴侶、孩子、家人將會看到你的巨大變化，他們也會更喜歡你。

2、盡量採用溫和的方式

溫和的方式比重複嘮叨、批評指責的方式有用多了。人們都喜歡被人請求，而不是命令。「如果你願意去倒垃圾，親愛的，我就給你烘你最愛吃的水果餅。」或「親愛的，你每次都把我們的花草修得這麼整齊，鄰居都很羨慕我有你這麼好的老公呢。」類似這樣的話，會比你的嘮叨更容易達到目的。

溫和的方式不僅讓對方容易接受，而且會讓你自己變得平靜。也許，之前面對一些事情，你必須很不耐煩地提醒對方六七次，當你告訴自己要用溫和的方式去說，你就開始學著控制自己的情緒，開始從另一個角度去看待這件事情。甚至，很多時候，你會發現，當你冷靜下來、平和下來，很多事情、很多話真的沒必要再說了。

所以，在開口說話之前，一定要告訴自己，「我要用溫和的方式說話」。這種暗示會影響你的思維和情緒，你會發現當自己溫和的說話時，自己真的平靜、溫和了很多，不再那麼急躁、焦慮了。

3、保持冷靜

剛才已經說了，嘮叨的人內心缺乏力量，難以承受焦慮。芝麻大小的事都會讓她們煩躁不安、焦慮不已。學會面對自己的焦慮情緒，調節它，是很關鍵的任務。

關於情緒的改善和調節有很多方法，不同的人適合不同的方法。我們在這裡介紹一種最常用的——保持冷靜。

當你生氣的時候，當你煩躁的時候，當你想要發火的時候，當你想要罵人的時候，你要立即對自己說「我正處於情緒之中，要保持冷靜」。對於嘮叨的人來說，趕緊捂住自己的嘴巴，遠離現在的場景。等稍微冷靜下來後，先把上面兩種方法練習5分鐘。

如果是微不足道的小事，你就不用再提起。如果你認為很重要，非說不可，也要心平氣和地和別人談談，在理智與平靜的情況下，利用相互信任和合作來消除它。

婚姻家庭專家結語：沒有哪個男人會欣賞嘮叨不休的女人，也沒有哪個年輕人會尊重嘮叨女人的意見。你不可能用嘮叨的話套牢一個男人，也不可能用嘮叨強調支使他人，這樣做的結果，只會引起別人的反感，增加對你的憤怒，毀滅你的幸福而已。

文章出自廣州聽說吧心理諮詢中心

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