男人練瑜伽的4大好處，居然能讓你更「持久」！

說到瑜伽，大傢伙印象中都是身體柔軟的女性，在做一些優美的動作。男性健身的話，都是力量訓練，以練出肌肉為目的，男性練瑜伽，會別人認為很「娘」！其實瑜伽的發源地—印度，剛開始的時候，練習瑜伽的可都是清一色的男性哦！

男性練習瑜伽有以下4種好處：

1.釋放壓力

現代社會，男性承受了更大的社會壓力。練習瑜伽不僅在練習身體，還在釋放心理壓力。經過漫長的一個工作日，練習瑜伽不僅可以讓你舒展身體，還可以使心境平和。

2.增加肌耐力

看起來瑜伽是很柔軟，不費力的。其實它是需要很大的體力，才可以支撐起來。主要鍛煉人體最重要的核心肌群力量。

3.緩解肌肉緊張酸痛

瑜伽可以伸展全身筋骨，緩解身體緊繃僵硬，幫助人體快速排出乳酸，使肌肉徹底放鬆。

4.性生活更美滿

瑜伽上很多有趣的姿勢可以應用在床第生活上，不僅可以添加新鮮感，還可以讓伴侶在身心各方面覺得更加契合。此外，瑜伽還可以促進血液循環，增加生殖器官的活力，提高持久力。讓夫妻生活更加美好！

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