初為人母的我是怎樣玩遊戲的？

當媽不容易。從生小孩那一刻起，過往生活中的一切立即變得毫無意義。或許你在人生中的前30年喜歡滑雪、看小說或者有自己的事業，可一旦你成為某人的媽媽，你的生活重心就得放在孩子身上了。

如果你在照顧嬰兒之餘尚有閑暇時間，那麼應當學一學烹飪，或者考察當地的學校。

奇怪的是我們似乎不要求孩子他爹放棄自己的所有愛好，花很多精力學習縫製嬰兒睡袋，或者陪孩子練嬰兒瑜伽。但媽媽可就不一樣了，在寶寶出生後的頭幾個月我很少睡覺，幾乎每時每刻都在給他餵奶、換尿片或者盯著他的一雙小手驚嘆不已，所以我遠離了我的許多愛好，例如旅行、閱讀或在夜裡喝酒。

那段時間我唯一能做的，是玩電子遊戲。玩遊戲相對來說花錢不多，也不需要我離家超過兩個小時。

不過對於初為人母的女性來說，找到玩遊戲的時間仍不容易。谷歌上也沒有多少有識之士分享這方面的經驗，且他們給出的建議往往彼此矛盾。所以我想聊一聊我總結的一些心得。

向在線多人遊戲說再見吧。你得接受一個現實，那就是在未來一年裡，你絕不會有時間做《命運》里流程達到4個小時的任務。任何一款要求你在特定時間出現在某個特定場所的遊戲，都得扔進黑名單。

你玩的每款遊戲都得有暫停按鈕，並且不能對你已經很疲勞的大腦造成過度負擔。根據我的個人體驗，我發現那些節奏溫和、「穩定」的遊戲讓人覺得舒服，所以我在半夜花了很多時間遊玩農場模擬遊戲《星露穀物語》，另外我還重新找到了在iPad上玩太空飛船模擬遊戲《FTL：超越光速》，以及玩音樂節奏遊戲《振幅》（Amplitude）的樂趣。《極限競速：地平線3》也相當不錯，因為畫面多彩，不燒腦。

不要挑選那些需要花很大精力追劇情，或者得記住在上一次遊玩時做了什麼的遊戲——因為在你打開遊戲之間，時間間隔可能長達幾天或者幾個星期。

你應當將那些難度大，讓人感到有壓力或者具有較強情感性的遊戲排除在外。所以在孩子出生後的頭幾個月，你得遠離所有競技射擊遊戲和《黑暗之魂》。你也別碰《最後生還者》或《暴雨》，一來你根本沒有時間，二來這些遊戲講述主角失去孩子的痛楚，你可能沒玩多久就會在電視機前嚎啕大哭。

在照顧新生兒最忙碌的那幾周前過去前，你最好只玩策略、解謎、角色扮演和賽車競速類遊戲，以及其他不會涉及多少情感衝突的遊戲。

新生嬰兒總是在睡覺，但讓人覺得矛盾的是他們似乎從不睡覺，因為每隔一兩個小時，他們也許會睡大約40分鐘，對「夜晚」沒有任何概念。在我懷孕期間，聽到過的最愚蠢建議之一是「寶寶睡覺時你也睡」，可一個成年人怎麼可能隨時躺下就閉上眼睛，然後又隨時醒來呢？那根本不現實。

無論如何，雖然你不可能利用寶寶睡覺的20~60分鐘的時間休息，但那段時間足夠你用來玩遊戲。當寶寶打盹時，你至少可以玩遊戲找找樂子，而不是盯著家裡的牆，或是在手機上用谷歌反覆搜索「寶寶多大才睡整宿覺」。

如果剛出生的寶寶喜歡睡在你的手臂或者大腿上，那麼你可以擺好姿勢拿著手柄——別試圖輕輕將他放到嬰兒床上，因為那總是會讓他驚醒。

當寶寶稍微大一點後，睡眠時間就會開始變得規律。《塞爾達傳說：荒野之息》發售時我兒子通常在夜間入睡，每次睡眠超過半小時，有時不排斥睡嬰兒床，而我就會在他睡覺時玩一玩《荒野之息》，因為這類遊戲不需要你每次遊玩都投入太多時間和精力。

如果我在寶寶清醒時做其他事情，而沒有陪他說話，或者朝著他的方向揮舞色彩鮮艷的物體，我就會覺得內疚。荒唐的是在他只有三周大，還幾乎沒有意識時，我就有了這種「內疚感」。

我老公心大，他會將寶寶放進搖籃，一邊腳推搖籃，一邊雙眼盯著筆記本電腦。我無法讓自己這麼做，所以我找了一個折中方案：當寶寶躺在搖籃里時，我會邊玩遊戲邊向他講述遊戲里發生了什麼。我跟寶寶講述了《最終幻想15》里的許多趣事，但願他今後學會說的第一個單詞不是「chocobo」。

你也許聽過很多次產前講座，但他們不會告訴你母乳餵養還有個特別的好處：當你躺在床上時，你可以使用雙手握著一台3DS、Switch、PSV或者智能手機。

如果你曾經與我一樣，瞧不起手機遊戲，現在是時候收起你的傲慢啦。iPhone和安卓手機上有許多精彩遊戲，其中絕大部分都適合在將寶寶放到嬰兒床上和他哭著醒來之間的6分鐘里遊玩。我花了些工夫「研究」哪些手機遊戲對兒童友好，最終我選擇《Toca Hair Salon 3》，在遊戲中玩了許多小時。

順便提一句，當你成為父母，你會發現攜帶型遊戲機會非常適合你。你既可以躺在床上玩，也可以在寶寶入睡後打開電視玩。如果Switch稍微便宜一點，我會強烈推薦它，不過如果你買了《荒野之息》，基本上整年都不需要其他遊戲了。

初為人母時，很多事情都有可能讓你感到內疚。根據你的家訪護士、婆婆和互聯網上網友們的建議，你所做的幾乎所有事情都是錯誤的。我曾讀到一篇文章，它告誡媽媽們不要使用泡泡沫浴液，因為那有可能讓接受母乳餵養的寶寶混淆泡泡和母乳的氣味……

照顧新生嬰兒為你帶來了快樂，不過也會經歷許多困難和痛苦。你正處在產後身體恢復期，需要無微不至地照顧寶寶，所以睡眠很少，你還需要適應一種全新的生活方式。

但你仍然應當給自己留一些時間，這非常重要。你生了孩子，但並沒有接受人格移植，千萬千萬不要因為自己玩遊戲而自責。

本文編譯自：theguardian.com

原文標題：《Nintendo at naptime: how to play video games after having a baby》

原作者：Keza MacDonald

• 挑選正確的遊戲類型
• 利用寶寶睡覺時間
• 擅用搖籃
• 擁抱掌機遊戲
• 不要感到內疚

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