你不焦慮的時候最可愛
心之助(微信:luyuexinli)
文 | 心之助簽約作者 Susie
譯 | Gu Kathy / 校 | Samantha
PS | Iris & Susie
問你個問題,你一定馬上變蔫兒。
「一年即將過半,你年初的計劃進展如何了?」
我不知道有多少人會氣定神閑地回答,而我就像大多數人一樣,慌了神。眉頭一皺,腰板一直,心裡一緊,一種焦慮感油然而生——壓力。
最近的你,狀態還好嗎?是否還常常感覺好似泰山壓頂,倍感煎熬呢?
壓力山大的背後,你或許能感覺到,其實是因為擔心瑣事而引起的焦慮在作祟。
當焦慮感來襲,感覺它就像來勢洶洶的暴風雨,要將你整個人吞沒。而你是蒼茫大海中那瑟瑟搖擺的小船,迷茫而害怕,你拚命想控制,想平靜下來,但你毫無招架之力。
要麼焦灼感將你吞沒,要麼你變身怒火攻心的獅子,完全失控。
讓人容易方寸大亂的焦灼感,會給你的身心和生活帶來哪些影響呢?
不識壓力真面目,只緣身在焦慮中。
冷靜下來想想,你就會發現,有時壓力的出現能促使你表現得更優秀,有時候卻會讓你無法動彈,停滯不前。說好的沒有壓力就沒有動力呢?
沒毛病,或許只是壓力過大到你動不了了。那麼,怎樣才能更好地運用和管理壓力,有得放矢地達成目標呢?
如果你身處快節奏的大城市,我想你一定時常能體驗到一種忙到要死停不下來的感覺,有時那種感覺讓人窒息,快要猝死,心臟都快要跳出來了,很慌。
特別是在北上廣,壓力定會時常伴君左右,因此懂得愛護自己的你,一定要擁有一種能力——隨時停下來的能力。
當你感覺到百爪撓心,心亂如麻,別急,一個深呼吸,一杯涼白開,或者只是幾分鐘的冥想練習,都能讓你馬上停下來,給身心片刻輕鬆。
當你越來越能面對壓力這個大老虎,或許有一天它會對你說,若你喜歡打怪,其實我很可愛。
PS:嗨,最近感覺壓力大嗎?快點把你那些壓力山大的事兒拿出來跟Susie吐吐槽!獨慌慌不如眾慌慌~
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作者簡介:Susie,心之助簽約作者,感性與理性並存,好奇心炸裂的腦洞少女,熱愛一切新奇事物。人前是伶牙俐齒的活躍分子,人後是熱衷探索真相的嚴肅寶寶。
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※熟女時代:64歲的她憑什麼征服39歲法國總統,成為第一夫人?
※她13歲被性侵,用十多年寫成小說,然後在結婚兩個月後自殺
※婚姻是圍城,圍城內外的人彼此羨慕……
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※她不愛你的時候,最懂事
※愛你,不是時候
※我在看不見你的時候,最愛你
※我在不愛你的時候,最聰明
※他不愛你的時候,你做什麼都是錯
※不開心的時候,你可以這樣做
※很多時候不是你懶,而是沒你想得那麼熱愛
※真正愛你的人不會什麼都不管不問,這些和女孩兒交往時候你需要注意
※她使勁花你錢的時候,就叫不愛你
※女人不愛你的時候最懂事!
※你是從什麼時候開始不愛我的
※什麼時候,你最想談戀愛
※最好的感情就是我需要你的時候,你都在
※當你搞不定的時候,最後還是得我們這些大叔
※你小時候,也這麼可愛嗎
※有時候我也想談戀愛,可我不想再分手啊
※如果戀愛的時候你沒有做這些,挽回的時候你一定要努力補救
※很多時候我們都往往忽略了最愛我們的人
※有時候,也很無奈,有時誰都不會為誰不顧一切
※狗最讓你覺得尷尬的時候?