HELP!! 誰來拯救我的「困癌」？

如果說有一件事能讓人天涯共此時

那麼，瞌睡絕對當之無愧！

雖然困癌來襲從來不分季節

但在這春過夏來之際

春困可能還沒結束，夏乏又來臨啦

猝不及防之下，該提神還是該打盹？

誰來拯救我的「困癌」？

專家們的建議

①調整作息

最理想的就寢時間是晚十一時到十二時入睡，順從人體的自然變化規律，熬夜只會加重春困。

②多進行戶外鍛煉

這樣可以加快大腦反應速度，快走、慢跑、跳操等都是不錯的選擇。

③開窗通風

保持空氣流動性，為室內帶來更多的新鮮氧氣。

學生黨的建議

①吃薄荷糖

薄荷腦確實有助提神，這種刺激屬於物理提神的方法。當然最好是挑選無糖型而且口味特彆強烈的那種薄荷糖。

②塗花露水

取少量花露水塗在太陽穴附近可以起到提神醒腦的作用。原理其實花露水裡面含有「薄荷醇」，可以與皮膚的冷感受器受體結合，經神經反射通路，就能產生「冷」的感覺。

③去洗手間

如今辦公室裡衣冠楚楚的紳士系男同事很可能就是曾經上課前會跑去男廁洗把冷水臉的同學，而且至今確實也沒發現比洗臉更好的物理提神方法。

上班族的建議

①喝飲料

很多上班族桌上必備的就是功能性飲料，但是飲料對於身體健康還是有一定影響的哦！

②酸奶

有研究表明，每天3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶，能讓疲乏或心情煩躁的癥狀有所緩解，因為鈣本身就有緩解肌肉緊張以及調節內分泌的作用。

③薰衣草茶

薰衣草含有能夠緩解疲勞的成分，而且還具有消除壓力的作用，其散發出的香味可使人精神振奮。

如果你試過了上面所有方法都不管用，那麼建議你站起來，朝著老闆辦公室徑直走去，抬起手，敲敲門，找TA聊聊天，相信這個方法百分之百能讓你清醒，不用客氣~

斌功夫的建議

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