mom&me| 有關健身的另一種情義（內含PS產品贈送福利）

我們用怎樣的方式去和父母做情感溝通？

如果選擇用健身的方式呢？

就這個隔代並且極具技術性的話題，

我們發現了一個有參考性的mom&me的故事。

並邀請主人公

@卡路里老師

媽媽

一起錄製了一段視頻

@卡路里老師

大家喜歡叫她卡卡

她的媽媽被親切的喚為卡卡媽媽

盈奧發現

和媽媽在一起生活的一年裡

@卡路里老師

幫助她的媽媽減去了大部分的藥物

這一年她們都做了哪些？

1提高改變意識，進行反向教育

2共建兩人互動可行的運動模式

3保持自律，進行長久戰、攻堅戰

4保持緊密的心理溝通，相互守護

一名專業的健身教練給媽媽當「私教」？

卡卡：「事實上，和媽媽一起生活的一年，我是她的「私教」，她也同時是我的生活守護者。」

「這一行，我做了18年，發現比方法更重要的是——「激勵」他們。當你看到這些生活狀態，就知道，我73歲的媽媽比我做的更好！

她，是我的驕傲！」

上面那段短短的視頻，並不是想像的那麼容易，她和媽媽兩代人在生活方式方面認知差異不斷的衝突和磨合才產生的。

「媽媽和我一起生活的2個月里通過烹飪時適度減少油鹽糖的攝入

(比她平時少放1/3）

，

有時她也會責怪我的苛求，比如棄掉她偷買的零食，比如關掉她的IPAD要她提早去睡覺，但是這一天她告訴我，她感覺皮膚光滑了，身體的脂肪瘤也小了很多，有精神了，腿腳有力氣了，身體沒有了僵緊感，也逐漸可以適應我的淡鹽口味了... ... 」

身體用進廢退，思想與日俱進。

不論年齡，自律自信保持熱情，

運動本身就是享受生活。

這一切多棒！

「身體就像花朵，我們怎樣對待TA，TA就會怎樣綻放給我們，

我73歲的媽媽，身體尚可如此回報，即刻開始運動吧，

美好和驚喜就在不遠的前方等你。」

健身可以不只是自己一個人的事嗎？

健身是目標還是過程本身？

那麼這個過程可以延長到多久？

又可以從哪裡開始？

?

請在文章下方留言說說

有關健身的另一種情義與勇氣

[獲贊]

PS乳清蛋白粉一桶

活動截止時間：5月15日早10點

附

@卡路里老師 與卡卡媽媽的——

【莓果蛋白酸奶】

物料

ProSupps乳清蛋白粉（香草口味）6勺

純酸奶 3盒

凍鮮紅莓 1袋

凍鮮黑莓 1袋

新鮮草莓 2盒

蜂蜜 適量

新鮮薄荷葉 適量

製作

1. 將純酸奶，乳清蛋白粉，凍紅莓，凍鮮黑莓，新鮮草莓一起放入攪拌機，根據個人口味放入適量蜂蜜，留出適量紅莓，黑莓和草莓做之後的裝飾，打勻成奶昔狀。

2. 將草莓紅莓黑莓切碎放入杯中一層，再將打好的莓果奶昔倒入杯中七八分滿，將草莓切成兩半放入杯中，再插上薄荷葉點綴即可。

盈奧原創 www.tricore.com.cn

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