男人不「碰」女人，是嫌棄嗎？「腰」你從美食開始！

男人不「碰」女人，是嫌棄你嗎？男人是家中的頂樑柱，生活大大小小的事情都得考慮到，都得要應酬，晚上拖著疲憊的身體，恨不得一頭扎進夢裡。往往這是體能下降，腎虛的表現：腰膝酸痛，畏寒肢冷，神疲乏力、尿頻清長，頭目眩暈，精神萎靡。賢惠的女人應該要常常從這幾道美食開始。

牡蠣

是一種富含微量元素的海產品，性質微寒，可滋陰潛陽、補腎澀精。對盜汗、心慌等虛勞證候有較好的效果。在我國有「南方之牡蠣，北方之熊掌」之說。牡蠣富含蛋白質、脂肪，及維生素A、煙酸，另外，其鉀、鈉、鈣、鎂、鋅、鐵、銅、磷、硒等礦物質含量也很豐富，含碘量遠遠高出牛奶和蛋黃。牡蠣是含鋅最多的天然食品之一（每百克蚝肉含量高達100毫克），每天吃2～3個牡蠣就可提供一個人全天所需的鋅。生吃是保留蚝內的鋅的最佳方法。

龍蝦

祖國醫學認為，蝦味甘、咸，性溫，能增強人體的免疫力和性功能，有補腎壯陽，幫助改善陽痿，早泄，性慾減退，頻尿等情況，也有助於產後的婦女分泌乳汁。皮有鎮靜作用，常用來治療神經衰弱，植物神經功能紊亂諸症。蝦中含有三種重要的脂肪酸，能使人長時間保持精力集中。凡是久病體虛、氣短乏力、飲食不思、面黃羸瘦的人，都可將它作為滋補和療效食品。

羊肉

是溫熱的食物，能夠幫助我們補腎健脾，還可以溫補強身，對身體非常有好處，羊肉本身屬溫熱食物，入脾、腎。古代名醫李時珍曾在《本草綱目》中說：「羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷」。也就是說羊肉是一具有溫補強身、補腎壯陽功效的肉類。羊肉雖然能夠幫助我們補腎壯陽，但是羊肉不能與醋、茶葉一起食用，會引發便秘，而且還會降低壯陽補腎的效果。

腎虛還是食補好，營造良好的家庭氛圍，關愛"腰「從美食開始？！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！