炎夏避暑 上山下海最適宜

在一年四季之中，夏天最具「生」的魅力。生機盎然的萬物，枝繁葉茂的綠樹，無不充滿了生命的激情。此時，外出旅遊，或是「下海」，或是「上山」，盡情享受大自然賦予人們的一切，可以使身心獲得最大的活力和愉悅。

名山大川，森林古寺，也十分適合夏季旅遊。這裡不僅蔽日遮天，氣候宜人，陰涼舒爽，而且滿目蒼翠，鳥語花香，溪水潺潺流淌。那如詩如畫的美景，常使人恍若身在仙境之中，不由得把一切鬱悶煩躁拋到九霄雲外。當您攀援跋涉，登臨絕頂時，「一覽眾山小」的舒暢心情，又有何事能與之相比？同時，這些地方往往有許多人文景觀，在人們遊玩欣賞、飽覽山河秀色之餘，還能增長知識，了解歷史典故，對開闊胸襟、消除煩惱很有好處。森林是人類氧氣的寶庫。山林之中樹木鬱鬱蔥蔥，大片綠色植物經過光合作用，釋放出大量人體必需的氧氣，故在山川林木之間，您可以盡情免費的氧療。並且，登山、越野本身就是一項體育運動，它能夠促進血液循環，加快新陳代謝，還能調適心理，使人神清氣爽，於健康大有裨益。

江河湖海之濱，是夏季避暑消夏的絕好去處。在寬廣的水域周圍，實際溫度比其它地方要低2℃~3℃，特別是海濱地區，為海洋性氣候，空氣清新，夏天較為涼爽，身臨其地，令人甚感舒適。同時寬廣坦蕩、煙波浩渺的大海、湖泊，能使人心胸豁然開朗，煩惱和憂慮常常隨之消散。試想，在瓦藍明凈的天空下，水面波光粼粼、帆影點點，人們或泛舟碧波之上，或遨遊海浪之中，能不心曠神怡嗎？況且，游泳、划船等運動還能鍛煉身體，增強抗病能力。因此，去湖海之濱旅遊，既能怡情悅性，舒暢胸懷，又能強健體魄，促進新陳代謝。此外，海濱的空中還含有大量的氯化鈉氣霧微粒，吸入呼吸道末端，溶解於肺泡之中，有殺菌、抗炎、抗過敏、降低氣道反應等作用。