月經推遲10天算正常嗎？經常推遲該怎麼辦？

有人問，月經推遲10天正不正常？

小編只想說，這時候最應該考慮的難道不是懷孕了？當然，單身狗就另當別論了！

如果沒有懷孕，或者單身狗的話，月經偶爾推遲10天，並無大礙。一般正常的月經周期為28-30天，有規律的提前或者退後7天左右，都屬於合理範疇，周期的長短因人而異。

如果是無規律的推遲，就要考慮一些非正常因素了！

1.避孕藥物

能夠一個套套解決的問題，就不要亂吃避孕藥了！女性長期靠吃藥來避孕，是有可能導致月經推遲的，要知道，葯都是有副作用的。

同時，一些治療甲狀腺功能的藥物也會有推遲月經的副作用。

2.內分泌失調

內分泌不調會引發身體很多不良反應，月經不調就是其中一種。最常見的內分泌疾病就是多囊卵巢綜合症，這種病的主要特徵還有無排卵、多毛、肥胖、不孕等現象。

所以，一旦出現月經異常推遲還伴有以上的一些特徵，就要去醫院進行內分泌的檢查，確診病症。

3.慢性疾病

很多人在營養不良的情況下也會出現月經推遲現象，而很多慢性病屬於消耗性疾病，長時間的耗損身體營養，例如肺結核、慢性肝炎、腫瘤、再生障礙性貧血、嚴重缺鐵性貧血等都會導致經期推遲。

4.精神壓力

有時候不要小看了情緒對身體的影響，經常處於焦慮、憂鬱、緊張、悲傷等不良情緒中就容易出現月經推遲，乳房脹痛的問題。

最後，還要提醒大家注意：

經常月經稀少，停經超過3個月經周期的可視為閉經現象，閉經不排卵，調理不當可出現骨質疏鬆、子宮內膜增生的問題。

所以，如果你屬於正常的生理期女性，一旦出現這種閉經現象，要及時就醫，這和普通的月經不調推遲又是有區別的。

對於月經不調，除了疾病引起的異常，一般情況下還是需要日常的調理：

1.調整心態

2.多參加一些運動鍛煉，跑步、爬山、騎自行車等，都是可以達到緩解壓力放鬆心情的一些運動方式，身體得到釋放，會自動分泌一些「興奮」因子，心情也會好起來。

3.注意營養補充

減肥雖然重要，但是身體該有的營養還是要跟上，尤其是要多吃一些含鐵豐富的食物，注意營養均衡，避免缺鐵性貧血的發生。

4.良好的生活習慣

熬夜、過度勞累、飲食無規律真的是女性健康殺手（當然男性也不能例外），其中最明顯的就是會影響月經問題。

5.防寒保暖

女性身體受寒容易引起盆腔血管收縮，導致月經量少，經期推遲甚至閉經，所以不管什麼時候都要做好保暖工作。

Ps：如果月經一直推遲，但無大礙的話，可以嘗試肌注黃體酮或口服安宮黃體酮，一般用藥之後的3-5天月經來潮，但是需要醫生的指導下操作。

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