淺談負面情緒的正麵價值

每一天，都會有無數負面情緒向我們湧來，諸如鬱悶、焦慮、心塞等等。這些情緒困擾著我們，干擾著我們的學習、工作、生活，纏繞著我們無處可逃。

或許我們會覺得這些負面情緒是毫無用處的，只會帶來負面影響。其實不然，如果能夠從正確的角度去理解和認識負面情緒，必然能夠創造出正面的價值來。那麼，就讓我們一起來看看這些負面情緒有哪些可挖掘的正麵價值。

1、焦慮感：有助問題解決。

一個沒有焦慮感的人，猶如沒有危機意識的人，考試不會進入緊張的複習，工作不在乎質量好壞，生活從不未雨綢繆，許下的承諾不會兌現，感受不到緊張和壓力，這樣的人生註定一團糟。而有焦慮感的人會積極尋找、發現解決方案，進而克服困難，解決問題。

2、恐懼感：指導行為規範

恐懼總是和害怕聯繫在一起，它是我們迴避危險情境的本能反應。而社會生活要靠規則來運行，違規會受罰。對懲罰的恐懼，對道德、法律等各種規則的畏懼，能有效約束人們的行為。如果一個人天不怕地不怕，他就會為達目的不擇手段，做出傷害自己，甚至危害社會的行為。

3、抑鬱情緒：有助理性分析

研究發現，在抑鬱狀態下，個體會表現出更準確的現實判斷能力，並且預測未來的準確性也更高。抑鬱狀態能讓人專註思考現實生活中的問題，有更強的內省能力，情感體驗更為深刻細膩，並以一種更加審慎的方式進行思考。如果沒有鬱悶狀態下的深入反覆思考，我們很可能無法準確意識到自我的狀況，從而走出困境。

4、小怒：激發正能量

實際上，憤怒本身是一種強有力的驅動力。研究發現，當我們面對難題和障礙時，憤怒能夠驅使我們去實現目標。如果用得好，適當、有益的小怒能使人感受到強勁的力量，幫助你得到想要的東西。

5、羨慕嫉妒：進步的動力

當自己的才能、名譽、地位被他人超越時，我們就會產生嫉妒情緒。這種情緒能讓我們了解到自身的不足，更有動力並且積極主動地去學習知識、開闊視野、建立人脈、提升實力。缺少羨慕嫉妒的情緒，會對生活缺少追求，生活如一潭死水，只能原地踏步，甚至不進則退。

由此可見，負面情緒存在一定的積極意義。但我們需要把握一個度，不能任其發展。過度強烈的負面情緒會對自身健康及社會造成危害。

面對負面情緒，我們要學會正確認識自己的情緒，負面情緒是我們日常生活中正常存在的一部分。同時，我們可通過轉移注意力、合理髮泄等方法來控制自己的情緒，做情緒的主人，而不是情緒的奴隸。