飯後喝一杯半個月火了：媽媽狂減10斤，膚色白嫩似少女

人們都喜歡吃新鮮、光澤的水果或者蔬菜，其實有時候換種水果吃法，效果膩一定想不到！例如我們常見的蘋果，位居「世界十大健康水果」的首位，蘋果的味道酸甜爽口，也是世界四大水果之冠。那麼今天我們就說說一款最新蘋果養生減肥吃法！

材料：蘋果500g，白醋500g，冰糖適量

步驟

1.將蘋果用清水洗乾淨後，用廚房紙擦乾水份

2.切成約1公分薄厚的片狀，接著將蘋果片依次去核

3.接著準備好一瓶白醋

4.把處理好的蘋果片碼進玻璃瓶中

5.接著放入100克的冰糖

6.倒入一瓶白醋

7.在瓶口封上一層保鮮膜後，

8.將蓋子蓋上擰緊

9.放置在陰涼處，靜置浸泡3個月即可

10.蘋果醋開封后，用乾淨的筷子將蘋果片夾出

11.可放入保鮮盒儲存在冷凍室

12.接著用細紗布過濾一下蘋果醋，

13.將過濾好的蘋果醋，分裝倒入消過毒的玻璃瓶中密封

14.飲用蘋果醋時，要用8-10倍的飲用水稀釋一下後再喝小貼士

一.盡量選用純糧釀造的，不含防腐劑和醋酸的白醋（包裝上會寫明是否純糧釀造，或是否含有防腐劑或醋酸）

二.白醋的量一定要沒過蘋果片，否則最上面的蘋果有可能會變質

三.蘋果和白醋的比例為1:1，冰糖的量可根據自己的口味酌情增減

四.飲用時，溫開水和蘋果醋的比例為8:1或10:1

功效解說：

1.蘋果中的果膠屬於可溶性纖維 ，促進膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進脂肪排出。

2.蘋果醋雖然喝起來酸酸的，但它屬於鹼性飲料，對身體健康非常有好處。蘋果醋中含有豐富的有機酸、果膠和維生素，可以將體內多餘的脂肪轉移成體能消耗，並促進體內糖分和蛋白質的代謝，幫助我們控制和調節體重，讓身材變得優雅迷人。

3.不過，我們最好在飯後飲用蘋果醋，這樣還可以促進腸胃的消化和吸收。另外，胃酸分泌過多的人最好不要喝蘋果醋。如果我們能堅持飯後喝杯蘋果醋，狂減十斤贅肉就不再是種妄想。

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