手掌這裡出現這東西，很有可能得了糖尿病，吃這四種食物可預防！

糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。生活中糖尿病患者越來越多，其實糖尿病的出現並不是搞突然襲擊，會有一些信號，最明顯的一點就是手掌這個位置出現這個東西！

當你的手線出了這個橫線的出現，就要小心了。很多人要很仔細才能發現這條線，因為最初它不是特別清晰，如果你有了這條線，並不證明你就有糖尿病，但你要警惕了。如果在半年，一年，甚至兩年之內，這條橫線在加粗那你就真的要注意了。

手上沒有這條線的人，首先要恭喜你，但即使沒有，也還是要預防起來，畢竟糖尿病如今已經成為發病率很高的疾病，早些預防也是有百利而無一害的。

一旦患上糖尿病還會容易引發一些相關的併發症，這對於我們的工作和生活都會帶來影響。那麼有什麼比較好的方法能預防呢？下面給大家介紹吃什麼食物能預防糖尿病。

苦瓜

味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。

蘆筍

含有多糖體等成份，經常食用有助增強體力。解除疲勞。並可防治心臟病。胃病。視力減退。高血壓。血管硬化。糖尿病。哮喘。腎結石。水腫。慢性肝炎。肝硬化。蘆筍中的維生素PP和維生素C及甘露聚糖。膽鹼等，可維護毛細血管的形狀。彈性和生理功能，對防止心血管疾病有較好的作用。

洋蔥

味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進食慾、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。經常食用洋蔥，既可充饑，又能降糖治病。

黑木耳

含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中木耳多糖有降糖效果。實驗表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。

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