白髮長久治不好？這3個民間不傳偏方一個月白髮變黑

在我們身邊，年輕人有白髮隨處可見。

明明生活變好了，可為什麼還有這麼多人年輕人有白髮？是營養不夠么？

不是營養不夠，而是營養不全，生活變好了，反而會偏食，這也不吃，那也不吃，最後造成體內某種營養缺乏。

有些是生活壓力大，現在進入了老齡化社會，而很多家庭是獨生子女，一個年輕人有可能要養好幾個老人還有小孩。

有些是不好的生活習慣引起的，比如經常熬夜、長期不運動、飲食不規律引起的。

現在介紹幾個小偏方，也許對一些人有幫助。

1.雙子蓮草丸

材料：女貞子520克，早蓮草、桑椹子各300克。具體方法：先把女貞子陰乾，再將酒浸1日，蒸透晒乾，早蓮草、桑椹子陰乾，把上三味葯碾成細末，煉蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡鹽開水送股。

2.桑葚膏

鮮桑葚1000克(或干品500克)洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次;然後加水再煎，共取煎液2次。合并煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為稠黏時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用。

3、枸杞具有補益肝腎的作用，對肝腎虧損造成的頭髮早白具有很好的效果。用15克枸杞放進杯子里，然後加入熱水加蓋浸泡10分鐘左右即可。每天在早午晚飲用一杯枸杞茶讓髮絲變得烏黑亮麗。

還有平時要飲食規律，多進行運動，學會適當緩解精神壓力，不要偏食，合理安排生活，早睡早起。

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