網路瘋傳——12種吃了就胖的食物，你吃過不下5種！
最近，網路瘋傳「12種吃了就胖的食物」
你也許只是知道熱量高
可是沒想到這些熱量都是糖提供的
我們來感受一下
乳酸菌飲料
你還相信「0脂低卡」嗎？
橙汁
你還覺得果汁飲料是純果汁嗎？
運動飲料
你還認為只是單純提神給力嗎？
可樂
這個就不用多說了，碳酸飲料沒啥優勢
咖啡
這並不是無糖無奶的黑咖噢~
冰淇淋
有些不光有糖，還有人造奶油（反式脂肪酸）
蛋糕
甜食讓人心情愉悅的原因就是含糖高
粽子
如果是肉粽，想像一下，不止糖還有脂肪
芝麻糊
芝麻是個好東西，可是不加糖，無味，誰去買？
星冰樂
星巴客不少飲料都上過黑榜，就不多說了
話梅
你以為話梅只是酸和咸嗎？
紅薯粉
紅薯是粗糧，紅薯粉就不好說了
看完這些，想必網友們都憋不住了吧
紅薯粉和粽子還有乳酸菌飲料沒想到
以後粉條別吃，粽子不吃，蛋糕不吃
看完感覺啥也不能吃
話梅太狠了
可是乳酸菌飲料不是脂肪、糖的含量都是百分之零嗎！我一直以為促消化的
看到八喜就知道不靠譜。才1公里就能消耗，我每天吃三盒、跑6公里給你看。
注意是250g紅薯粉啊，就是半斤，可是得吃好久呢吧。
以後告別最愛的酸話梅
天啊，昨天吃兩蛋黃粽子
還是冰激凌讓人省心嗯以後就寵幸它了
只能吃黃瓜
既然健身想要追求健康和好身材
那就要剋制一下自己愛零食的嘴了
喝水遠比這些飲料好的多
想吃零食，就來一份蔬菜/水果
想磨牙就吃堅果種子，不過也不能吃過量
要是沒忍住不小心熱量超標
那就只能多運動來消耗了
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