胸肌壯過大黑牛李晨，各種補劑天天吃，腹肌公狗腰靠擼鐵
夏天到了，每一天都不能辜負，他的胸肌壯過了大黑牛李晨，各種補劑天天吃，腹肌公狗腰全都靠擼鐵。他說，訓練就該有訓練的樣子，不啰嗦，不廢話，不墨跡，一個字就是——干！
不好好訓練，怎麼打造發達的手臂肌肉，訓練完了，補充蛋白質。好身體需要汗水的澆灌，堅持不懈的努力，千錘百鍊的過程，才能塑造健康的體魄和熱辣的身材，所以一直在路上，從未放棄，只願更好！
努力，堅持，知足，無論走多遠，都不忘為何開始。
千日練極致，萬日歸初心。夏天如此炎熱，不如在健身房健身健身，千萬不要犯懶癌，優質蛋白補起來，全身上下動起來。
說到健身，有句經久不衰的話，「管住嘴，邁開腿」。很多人想吃什麼就吃什麼，何時練得出理想的體型？從健康、營養的角度，我們應該身體需要什麼才吃什麼才對。健身期間肌肉需要補充營養，身體需要提高免疫力，所以，各種補才是硬道理。
每個人都有覺得自己不夠好，羨慕別人閃閃發光的時候，但其實大多人都是普通的。不要沮喪，不必驚慌，做努力爬的蝸牛或堅持飛的笨鳥，在最平凡的生活里，謙卑和努力。總有一天，你會站在最亮的地方，活成自己曾經渴望的模樣！
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