改善少白頭的幾個食療方

少白頭的情況普遍存在，多發於青少年，這對於青少年的傷害是極大的，這是一種病症的象徵，因此對於少白頭的情況一旦出現就要及時接受治療，此外，通過一些食療方來進行改善的話，也是有必要的，願小編將為大家介紹改善少白頭的幾個食療方。

黑芝麻

食用方法：取黑芝麻25克搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對「少白頭」的白髮變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。

推薦食療-黑芝麻粳米粥：準備三十克黑芝麻，六十克粳米。先將黑芝麻淘洗乾淨，晒乾後炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭髮早白。

作用：服用黑芝麻粳米粥不僅可以補益肝腎，滋潤五臟，而且可以美容護髮，非常適合患有少白頭病症的患者進行服用。

枸杞子

作用：補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有治療效果。

食用方法：內服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。

推薦食療-仙人粥：六十克何首烏、五克枸杞、十克紅糖、六十克粳米。

先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣後放入淘洗乾淨的粳米和枸杞，加水適量煮粥，粥熟後加入紅糖即成。每天一劑，分兩次食用，連食7-10天為一療程，間隔5天再進行下一療程。

功效：可以改善發質，起到烏髮的作用，適用於鬚髮早白和頭髮枯黃的患者。但是大便溏泄者不宜食用。

以上介紹的這些食療方對於少白頭的病患者來說，是非常適合服用的，不僅能改善發質健康，而且副作用非常小，當然少白頭的情況出現時，關鍵的還是要接受正規有效的治療，這些食療方的話只能起到輔助的治療效果，希望大家能夠引起重視。

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