讓男人性慾大增的八秘方

一個男人自信心的強弱，在一定程度上和他的性能力有關。如果在床上的性能力強、性慾強，就會帶給男人莫大的自信心。那麼，怎樣才能讓男人的性慾倍增呢?男人們需要注意了，下面就是關鍵內容了。

1、體育鍛煉是最好的壯陽葯

女人靠保養，男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健葯，鍛煉就是最好的壯陽葯。每周應至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放鬆，性生活的質量會大大增強。在此基礎上採用下述方法會更加有效

2、扔掉過高膽固醇

隨著男人年齡的增加，人體內的膽固醇量就會隨之上升，再加上吃一些高膽固醇的東西，就會讓過多的膽固醇在人體內堆積，影響血液的循環速度，進而影響到男性性器官的供血，降低了那人的性慾。如果將膽固醇水平降至正常範圍後，性慾也會得到恢復，這是因為良好的膽固醇能促進血液更好地流動，從而提高性慾。

3、、來場冷熱水交替浴

這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反覆3-5次後即可結束，若能每日堅持做「交替浴」，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。

4、一年兩次查睾丸

雖然說你天天和你的睾丸接觸，但是並不清楚它出否健康。如果睾丸出現問題就會影響到你的性慾。所以，應該每半年就仔細摸索一下自己的睾丸。洗澡時是自查的最佳時間，溫水會讓陰囊和睾丸放鬆，方便自查。用雙手輕輕地按揉每個睾丸，或用手滾動它們。如果發現睾丸上面有腫塊，如米粒大小，且沒有疼痛感，就是不正常的。如果還發現浮腫，睾丸形狀變化，或者腹股溝有痛感，也應該及時就診。

5、適當節慾。

在剛結婚時，夫妻雙方的性慾都會比較強，這時不要一味縱慾，適當節制和規律性生活，對保持性能力的良性發展大有裨益。過分追求性愛次數的人，性愛質量會大打折扣，性慾減退速度也容易加快。

6、吃富含精氨酸的食物

精氨酸能夠有效的刺激男人的性慾，在日常的生活中如果能夠經常食用一些富含精氨酸的食物，就會對提高男人的性慾起到很到的作用。我們常見的富含精氨酸的食物有核桃、杏仁。這種物質可以促進人體內一氧化氮的釋放，起到放鬆血管和增加血流的作用，讓勃起更持久。

7、減掉你的啤酒肚

現在人們的生活水平好了，再加上運動量的減少，導致很多男人的肚子就像懷孕女人肚子似的一天天變大，殊不知這會影響到男人的性慾，因為腰部的脂肪過多，會分解男性體內的雄性激素，導致體內雄性激素缺乏，進而影響性能力。腰圍每減少1厘米，雄激素水平就會得到提高，男人才能「性致勃勃」。

8、全身按摩

貼心的按摩不僅僅可以緩解壓力，皮膚與皮膚的接觸還可以刺激性激素催產素的釋放。這種激素釋放得越多，他的性慾會越強。

男人性慾的強弱，很大程度上取決於自身的努力。所以，男士們如果想要保持並提高自己的性慾，可以從上面的8個方面入手。

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