什麼是健身？什麼是健美？看完你就懂了，也不會糾結了
現代社會大家的生活條件都越來越好了，注重健康的人也越來越多，健身的人也越來越多，但很多人還把健身停留在練一身肌肉的健美概念，其實健身和健美是完全不同的概念，兩者既有聯繫又有區別。
1、健身和健美的含義
健美運動：通過動作練習，使人體各部位的肌肉發達勻稱，體格健壯，且具有雕塑感的藝術美。
健身運動：通過動作練習，使人身體健康，體質增強，生活內容更加豐富。
2、建身和健美的目的
健身：通過各種凡是體育鍛煉，達到提高內臟器官，尤其是心血管系統的機能平衡，目的是練出勻稱漂亮的身材，提高身體健康水平，最終達到增強體質的目的。
健美：運用各器械和各種訓練方法，通過科學的訓練，合理的營養和充分的恢復，最大限度的發達全身肌肉，達到發達肌肉、健美體型的目的。
3、鍛煉的方式方法
健身：器材使用徒手為主，器械為輔，鍛煉方式多肌肉功能訓練為主，孤立個體訓練為輔，練習方法重複次數多，負荷輕。
健美：器材使用徒手為輔，器械為主，鍛煉方式多肌肉功能訓練為輔，孤立個體訓練為主，練習方法重複次數少，負荷重。
4、健身和健美的關係
從歷史的演進來看，健身運動包括孕育了健美運動，健美運動的發展提高了健身運動，兩者的目的都是為了增強人的體質，一個側重健康身體，一個側重健康體格。
看完這些後大家應該多明白了吧？是健身還是健美我想大家心裡都有一個數了。
※人為什麼會睡不著？看完你就明白了。
※你為什麼會睡不著？看完你就明白了
※是什麼將癌症引到了我們身邊？如果說只是運氣不好，你能接受嗎？
※什麼樣的事會讓你覺得愛情也不過如此，沒那麼重要？
※癌症晚期，你還能做些什麼呢？看完你就知道了！
※看了這些美食，你就會覺得你之前吃的東西就都不算什麼了！
※你忍了那麼久，為什麼不繼續了？
※她們染的頭髮發色那麼好看，為什麼就是不適合我？
※搞笑圖片：最好的友誼是什麼？「是你智障多年，而我卻不離不棄！」
※你心中裝的是什麼，你看到的就是什麼
※看了這組照片，我也好想養一隻寵物啊！你們都養了些什麼？
※同樣是短髮為什麼有的好看有的丑？還不是因為你沒找對！
※那些不如你的人，憑什麼過得比你好？
※為什麼買了那麼多衣服，你還是穿的不時髦不好看？
※什麼是愛情，你懂嗎？
※為什麼她們都笑的這麼好看？
※為什麼單身久了就不想談戀愛了？
※心情不好？看看這三隻汪睡覺，什麼不爽都忘了！
※為什麼肥一定非減不可呢？因為當你胖了，全世界都會針對你！
※你為什麼沒人追？難不成是因為長得丑？