黑茶的功效大全 飲用的禁忌有哪些

黑茶一向被很多減肥人士認為是理想的減肥飲品，它能快速降低體內所含糖份，加速脂肪分解。但要想通過黑茶有效減肥，還需要注意這些飲用的細節，以及它的一些禁忌。

茶類一向被認為是非常綠色健康的減肥飲品，尤其是經過發酵的茶葉，效果更佳。黑茶就是其中的佼佼者，常飲黑茶不但能讓人體的代謝因子變得活躍，提高人的代謝能力，還能有效地降低血脂，抑制體內糖份含量，加速體內脂肪代謝。

對於想通過黑茶來減肥的人來說，堅持一天至少飲用三次黑茶，並配合適量的運動，一般一個月就能輕鬆減掉10斤左右的體重。黑茶的正確飲用時間是在飯後半小時，這時候飲用黑茶，能有效消食，還能快速分解掉食物中的脂肪，避免體內脂肪堆積。

黑茶的飲用一般有沖泡和煮茶兩種。相比起來沖泡比較方便快速，而煮茶的濃度較高，較少的飲用能達到更好的效果。

如果是選擇沖泡的，記得要把第一泡的水倒掉，從第二泡茶水開始飲用。如果是選擇煮茶，也要先用水將茶葉洗一遍後，再放進茶壺，烹煮10分鐘作用，就可以飲用了。

黑茶的功效雖然不錯，但飲用上也有一些禁忌，需要特別注意。尤其是下面這幾類人要避免飲用黑茶。

1.孕婦和哺乳期的女性，不宜飲用黑茶，會影響寶寶的生長發育。

2.平時有失眠癥狀或是特別容易失眠的人，不能使用黑茶減肥，會讓睡眠情況變得更糟糕。

3.有低血糖和貧血情況的人不宜飲用黑茶，因為黑茶會抑製糖分的吸收，會加重癥狀。

除了這些人群，用黑茶減肥的人士也要注意，盡量不要空腹飲用黑茶。女性朋友在經期的那幾天，對營養的需求很高，也需要停止黑茶的飲用。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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