你說，抖腳是個好習慣？

文 | 微信公眾號：家庭醫生（ID：jtys1983）

最近小編常聽閨蜜抱怨，說男票經常抖腿，怎麼說都說不聽~

因為民間有句話「男抖窮，女抖賤」。

說「抖腿」不是個好習慣，會嚴重影響個人形象，甚至會遭到他人嫌棄。

小編於是科普了下，從醫學的角度來看，「抖腿」並不是個壞習慣，甚至是個好習慣。

特別是對於平時喜歡久坐、缺乏運動以及長期卧床的朋友來說。

抖腿也是件好事？

長時間久坐、平卧或缺乏運動，容易使下肢肌肉鬆弛甚至肌肉萎縮。

如果身體血管彈性較差的朋友，則容易導致下肢血液循環不暢、血流速度緩慢，進而增加深靜脈血栓生成的風險。

深靜脈血栓對於人體來說有時候是致命的危險，如肺栓塞，會導致呼吸困難甚至呼吸衰竭，常引起休克或猝死。

所以，對於日常久坐、缺乏運動的朋友，要預防上面那些問題，最簡單易行的方法，就是有空沒空多抖腿！

「抖腿」其本質就是下肢肌肉的收縮舒張運動，可促進下肢血液循環，加速血液流動，預防深靜脈血栓的形成。

最後，小編還要再啰嗦一句，「抖腿」這種有益身心的活動盡量在私下進行，不然可能會遭到旁人嫌棄呢！

別怪小編沒提醒你喲~

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