【生活文摘報-深度好文】越優質的生活，越自律

常有讀者給我留言，說自己每天的生活除了上班下班，似乎就沒有其他可能性了。而那些優雅、有質感、還有遠方的生活，要花很多錢，並不是普通人能承受得起的。

事實真是這樣嗎？

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我有一個朋友L，她在我的朋友圈裡，簡直就是人生贏家的代表。

她似乎有用不完的精力。當其他同事因為做不完項目計劃而留在公司加班到天昏地暗的時候，她總是把任務提前做完。下班時間到了，她可以優雅地補個妝，去和男朋友共進晚餐，或是換上瑜伽服，去健身房鍛煉。

她還時不時抽出時間，參加線下的讀書會。她每個月看過的書，比很多人一整年看的還多。周末，她也會和朋友們一起去攀岩、長跑，或是到郊外露營，欣賞城市裡不多見的滿天星光。

在我們眼裡，L的生活簡直就是一部勵志劇。她並沒有多麼優渥的背景，從月薪只有3000到如今能領年薪，她似乎從來沒有停下讓自己變得越來越好的腳步。

問及為什麼總是能在有限的時間裡做這麼多事，L莞爾一笑，「提高自己的生活品質，不過就是養成每天花30分鐘堅持做一件事的習慣，久了，就會變成你的生活狀態。」

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把生活過成你想要的樣子，有那麼難嗎？

作家嚴歌苓曾經當過兵，對自己有嚴格的紀律要求。她每天至少寫作6小時，隔一天就去游泳100米，堅持了幾十年。她的自律，也因此成就了她成為一位高產優質的作家。

作家麥家曾經在一篇文章里說過，「這些年，我很在意整理身邊的物件，譬如時刻保持鞋架的整潔或是書架的井然。我無潔癖，也不是沒事找事，而是刻意為之。因為，深知成功之難，挫折時時躲在鏡子的死角或側翼。」

許多看似不起眼的日常細節，善待它，就能成為陽光或氧氣滋潤你，讓心沉下來、慢下來、靜下來，讓堅持成為一種習慣。

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每天清晨早點起床，出門慢跑，即便只是呼吸一下早上的新鮮空氣，看看這座城市的天空，也是好的。

再不然呢，用不多的時間，為自己用心做份早餐。吃完之後，你可以精神滿滿地開啟一天的工作。

生活其實挺簡單的，沒有那麼多高低貴賤之分，也沒人可以剝奪你享受生活的權力。學會堅持一件美好的小事，讓它成為你的習慣，久而久之，你會發現生活因此變得更好了一點。

真的，高品質的生活，從來都是看你的選擇。

作者：驍驍

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