肌肉小伙兒帶著56歲媽媽擼鐵，2年減掉26斤，這是一個充滿愛與舉鐵的故事！

今天是母親節

祝福所有的媽媽們

節日快樂！

小編今天講的是一對母子的故事

也是一個充滿愛與舉鐵的故事

完整的視頻漢化先奉上↓

帶著56歲的媽媽舉鐵

還讓媽媽練出一身肌肉

你想過嗎？

上面這個小伙兒叫James

是一位優秀的Crossfit教練

他的學員不是肌肉壯漢，就是體能野獸

當他28歲的時候

他突然發現自己的媽媽

開始加速衰老、身體也開始變得不健康

一種可怕的想法在他的心裡產生

「難道我只能眼睜睜看著媽媽衰老、死去，而什麼也做不了嗎？」

他不願自己的媽媽快速老去

於是他萌生出了帶媽媽訓練的想法

他找媽媽談了一次心

希望吸了幾十年煙的媽媽

開始生活的健康、活躍些

他的媽媽一直獨居

他就把媽媽家空閑的車庫

改成了一個簡易訓練場

從最開始教她跑步

慢慢教她健身的動作

和兒子一起鍛煉總是開心的

媽媽也慢慢接受了訓練的日子

並很享受和兒子一起健身訓練的時光

很多人勸她，要悠著點兒，別練這麼狠

很多人覺得她這個年紀訓練很容易受傷

但是她覺得，這是她人生中一個重要的時光

她開始渴望訓練、享受改變

沒想到只用了兩年半

56歲的媽媽的健身水平突飛猛進！

之前沒辦法連貫跑200米

已經可以完成許多高難度健身動作了！

吊環臂屈伸

挺舉

她的飛速進步也得益於兒子對她飲食上的指導

作為健身教練的James自然知道飲食的重要性

所以她精心給媽媽安排了優質的飲食計劃

同時督促媽媽戒煙

訓練後他會給媽媽準備好高蛋白的優質肉類

優質脂肪，如牛油果、堅果等

訓練了兩年後

媽媽已經達到了一周5練的水平

偶爾在休息的時候

她還會去做做瑜伽

兩年半的堅持

媽媽練出了一身不輸年輕人的肌肉

兒子把她帶到健身房

和20多歲的年輕人一起擼鐵

鐵館的氛圍感染了媽媽

讓她更加努力的訓練

可以說擼鐵完全激發了她不服輸的精神！

現在她很多動作

做的比年輕人好多了

很多人羨慕James的媽媽

很多不知道真相的人

還以為她是訓練數十年的大師級運動員！

其實她只是一個訓練了2年半的普通56歲女人而已！

2年半的時間，讓她減了30磅（26斤）的體重

56歲的她體重和20歲的她幾乎一樣

但是一身性感的肌肉線條

讓她覺得這是她一生中最健康的時光

感謝擼鐵，感謝健身

她覺得，56歲是自己一生中最好的時光

對於健身，她已經完全上了癮

她要練到60歲，65歲，70歲……

其實，我們都曾覺得

爸爸媽媽慢慢在變老

無論我們掙了多少錢，買了多大的房子

他們都不會因此而變得年輕

多抽時間陪爸爸媽媽運動吧，趁你們還可以

登山遠足、游泳健身、只要是你們帶他們

我想他們都會欣然接受的

儘管不是所有人都能像James媽媽一樣

用2年多的時間練出性感肌肉線條

但是只要運動、只要堅持

每個人都能擁有好身體，無論年齡如何

爸媽健康平安，這不正是我們每個做子女

最衷心的理想嗎？

本文版權歸原作者及公眾號所有，圖片均來源於網路。

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公號主編：黃展煜

美國力量與體能協會私人體能訓練師

中國運動營養學會會員

北京體育大學運動人體科學專業

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