老中醫說：常吃這5種食物，眼袋重熊貓眼通通不見，讓你變得美美的！

很多女孩子常常抱怨自己眼袋重或者黑眼圈，其實是由於作息不規律，從而導致身體脾有點虛。中醫認為，脾脾虛則眼袋重，所以我們在日常生活中，可以通過這些食物來得到改善和緩解！

1、紅薯

紅薯是營養價值非常豐富的食物，中醫認為，紅薯能健脾胃調氣血，所以眼袋重的人，可以適當多吃紅薯，當然了紅薯吃多容易放屁影響形象，所以大家要適量食用。

2、板栗

板栗能補脾健胃，補腎強筋，活血止血。對於脾虛食少，反胃，瀉泄等癥狀有很多的緩解，氣滯腹脹者忌食。

3、山藥

山藥是補中益氣的好食材，山藥屬白。能滋陰益肺。出現脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉等癥狀，可用山藥熬粥煲湯食用。

4、紅棗

大家都知道紅棗補血，對心臟特別有用，而中醫認為，「棗為脾之果，脾病宜食之「，脾胃虛弱的你，常吃可以改善氣血不足，心為脾之母，母親能量充足了，兒子自然也跟著好，不過有內熱的人應在醫生指導下食用，以免適得其反！

5、香菇

脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力的人可多吃香菇，屬於發物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。

當然，雖然這些食物都對身體有益，但總有個度，切莫過量食用。當然平時除了食療以外。有空也可以多按摩足三里或者敲下帶脈，還有三陰交，通過按摩這些穴位起到將脾胃的作用。每天早晚都可以按一次，一次15分鐘左右。

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