科普：人極限下分別不吃，不喝，不睡覺，不呼吸！多久可以掛掉？

這是一篇科普文章。雖然描述的事情很難在真實生活中重現，但是可以幫助我們用另一個角度重新審視自己的生命極限！

不吃東西可以活多久？

其實人最能承受的就是飢餓。飢餓主要表現在人體必備的營養物質和熱量的缺失。每個人的飢餓極限是不同，主要取決於個人的身體條件，年齡，和脂肪儲備！國外一項醫學研究表明，平均成年人可以持續8到12周沒有食物。但是這僅僅只是飢餓而已，而大部分人因為飢餓幾天就引起體內免疫系統的崩潰，導致細菌和病毒入侵致死。而8到12周的數據是在飢餓不引起免疫系統崩潰的情況下估算的！

不喝水，多久掛掉？

水可以說是生命最基本的必備物質。成年人體大約有50-65％的水，用於消化食物，通過血液攜帶氧氣和營養物質，和清洗器官殘留物，所以脫水是極其可怕的。當你失去應有水分2%的時候，大腦就會發出口渴的指令，提醒你該補充水了。關於人體脫水極限並沒有權威數據。但是學界普遍認為，完全缺水3天，會讓你掛掉。但是有不少報告稱缺水可以讓人生命體征持續一周或更長時間！

不睡覺，多久掛掉？

雖然科學家仍在解開睡眠的奧秘，但目前可知的，睡眠可以幫助人體組織修復和激素合成。缺乏睡眠會導致注意力削減，精神恍惚，感知減弱。有報道稱，戰爭中的士兵可以連續奮戰4天不休息。而實驗表明，正常人可以保持8到10天不睡覺。一個人如果兩三天不睡覺，而之後再休息，就不太會對身體造成功能性的損害。如果三天以上不睡覺，那麼很可能給身體帶來永久性傷害！

普通人，一周不睡覺，多半就困死了，或者休克了！

不呼吸，多久可以掛掉？

其實人體最脆弱的表現就是窒息，比如溺水，沒幾分鐘就見上帝了！憋氣對於普通人來說有較大的差異，一般來說，普通人五分鐘到十分鐘內不呼吸，就會逐漸死掉。一般情況，一分鐘不呼吸就會讓腦細胞開始死亡，大約5分鐘以後，腦細胞大面積死亡，直到整體人體死亡！然而，世界紀錄保持者潛水22分22秒，卻沒有遭受腦損傷！

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