這些人這麼健康，原來他們早起做這些事！
養生
05-17
早晨起來做好這3件事，比吃一堆補藥都管用！
1、 晨起抒抒胸
如果在每天早晨起來都進行抒胸，可以把萎縮的胸腺激活，讓老年人返老還童。具體做法是：用雙手的大魚際線沿著前胸向下推，經過膻中穴時要有一定的力度。兩手交替運行，做200次。
2. 晨起動動腿
常按摩足三里、腳掌腳心都能促進下肢和腳部的血液循環，對預防下肢血管病變有積極的作用。
3.晨起賴會兒床
早晨就算睡醒了，也不要立即起床，這樣可以避免造成對心臟、關節等部位的不適感。
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