晚飯不吃真的好嗎？自己親身體驗！
我是一個中醫的愛好者，家裡的書架上全是中醫的一些書籍，為什麼會喜歡上中醫呢？說來話長，以後跟大家慢慢聊！我今天要說的主題是，晚上不吃晚飯真的好嗎？
其實這個問題同樣會分兩大派，中醫認為晚上不晚飯，虛者可納氣，一些負營養的病，你要補之前必須餓幾個晚上。剛搜了一下，晚上不吃真的好嗎？出來一堆文章，都是一些所謂的養生專家在說，都在說一些沒用的。
我自己已經堅持兩年多不吃晚飯了，當然偶爾的應酬免不了還是為吃一點。不吃晚飯，我最大的體會就是，晚上睡覺睡的好，白天精神體力充沛了，不吃晚上以前的啤酒肚，慢慢的消沒了。我常跟別人說我不吃晚飯的，有些醫生朋友就會說，這樣不行的，會把胃給弄壞的，我說不會，人體是一個很強大的系統，會自我保護。說到這裡，最近很流行的一個概念，自愈力，國外其實也有一種跟中醫類似的治療方法，就是自然療法，也是一種幫助身體去抵抗疾病的思路。
我好像扯開話題了，言歸正傳。如果你問我不吃晚飯好不好？我的回答是，你試一下，如果不吃，你覺得身體比以前舒服，那就OK了。很多時候，我們要靜下心來傾聽身體的聲音。有人說，我一天上班好累，需要補充營養啊，這樣的可以適當吃一水果。
好了，今天就說到這吧！喜歡的可以關注一下我哦！
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