脫髮怎麼辦？教你6招解決脫髮困擾

脫髮是一種比較常見的現象，不管男女老少都可能出現這種現象。

其實，脫髮看似都是一樣，但還是會分有幾種類型的。

1、過度做髮型，比如經常燙、染、編辮子而引起的脫髮。因此，對於這種類型的脫髮應該減少燙髮、染髮的次數，而且建議在每次洗髮後都使用護髮素，而且每周使用電吹風不要超過一次。

2、體內維生素A過量引起的脫髮。這種脫髮應該減少維生素A的攝取量，這樣頭髮還能長回來的。

3、缺乏B族維生素導致的脫髮。這種情況，只需要多吃些保護B族維生素的食物就好了。比如B族維生素的食物，如魚、肉、熟雞蛋、牛油果、堅果、鮭魚、蘑菇、菜花、大豆、香蕉等

4、缺乏蛋白質引起的脫髮。如果飲食中缺乏蛋白質，這頭髮中的蛋白質就供應不足，就容易造成脫髮現象。此種情況建議適當補充蛋白質豐富的魚類、肉類和蛋類等。

5、貧血引起的脫髮現象。此種情況建議適當吃牛肉或服用補充劑，都能解決脫髮問題。多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜及水果。

6、甲狀腺功能減退引起的脫髮，此種情況需要在醫生的專業指導下進行治療，使得甲狀腺各項指標恢復正常，脫髮也會跟著治癒了。

總之，如果出現了脫髮，應該去醫院檢查，先檢查自己的脫髮原因，再具體針對性的治療，這樣效果會更好。

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