高齡老中醫：指甲和人體健康相關，出現這幾種豎紋要注意，再不重視就晚了！

指甲可以說是反響身體潛在安康效果的鏡子，如果發現本人指甲上有豎紋意味著什麼？能否是本身呈現安康效果？和義務勞累、睡眠缺乏有關嗎？上面就來給大家講講指甲上有豎紋是怎樣回事，以及指甲上有豎紋怎樣辦。

指甲呈現豎紋這種狀況若是在較長時間內呈現，並會較快消逝的話，可以是由於大腦勞累過度、身心疲憊；但若是豎紋不時存在的話，則有可以是體內器官發作了慢性病變。而且豎紋的深淺跟病患的輕重疾患也有關噢。

另外還要多些補充維生素及蛋白質。而指甲呈現豎紋次要是維生素A的缺乏。富含維生素A的食物有梨、蘋果、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、西瓜、馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜、綠豆、大米、胡桃仁。

黑色豎紋這是肝腎機能安康，毒素存放的徵兆。可以多吃補肝食物，如高蛋白質食物、魚類海產品、豆類製品和奶製品；補腎食物則是海參、蝦、茨實、雞蛋、黑芝麻等。藍色豎紋則闡明身體缺氧，這可以是肺炎等肺臟感染跡象。可以食用養肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、蘿蔔、銀耳等。

留意養成良好的生活規律，另外經過食療，吃富含優質蛋白質的飲食，如奶類、蛋類、豆類、魚類等，同時攝取維生素，以及鋅、鐵、鈣等微量元歷來調整身體機能，甲面的豎線會隨之逐步消逝。缺乏鐵元素可惹起指甲單調、軟弱，素常最好能多食些富含鐵的食物同時須攝取維生素C以進步吸收鐵的才幹。

綠豆中含有豐厚的蛋白質，生綠豆水浸磨成的生綠豆漿蛋白含量頗高，可維護胃腸粘膜。綠豆蛋白、鞣質和黃酮類化合物可與無機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合構成沉澱物，使之添加或失掉毒性，並不易被胃腸道吸收。

能改善心血管循環、安寧肉體情況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐厚葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用。可用於醫治病後體弱或腦力衰退，改善指甲異常。

黑芝麻是補鈣的最好的食補的食品，多吃黑芝麻能改善白頭髮，使秀髮漆黑，而核桃仁含有的大批維生素E，常常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用。有白頭髮的人無妨常常吃，堅持上去,可以很好的補養肝腎。

薏米有去濕利水的作用，紅豆含有豐厚的維生素，可利尿消腫。薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進推陳出新和添加胃腸擔負的作用，可作爲病中或病後體弱患者的補益食品。多食用薏米紅豆粥不只能讓你擁有完滿身體，還能協助靚麗容顏，是男女老幼汗牛充棟的養生食譜。

黑芝麻養分豐厚，含有蛋白質、維生素等多種養分成分，同時也具有多種生物活性物質，如黑色素等。起到補血作用的就是這些生物活性物質和微量元素！還有健脾補腎的成效。

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