我们练的才是真功夫！

在重庆市跳水队训练基地里，小运动员们进行着日常训练。得知师姐延懋夺得奥运冠军的喜讯后，大家有些骄傲，更多的是兴奋。

跳水学校的小队员们正在进行体能训练，训练的器材也已经有所破损。

教练正在训练一名刚开始进入跳水队不久的小队员，教练在小队员的腰间系上绳子，让她在水中熟悉水性。

小运动员正在进行陆上训练，从跳板起跳后跳入海绵池里。跳水训练分为陆上训练和水中训练。小运动员们需要在陆上模拟起跳、入水的各种姿势。

蹦床是跳水运动员日常训练时的重要辅助器材。这样日复一日的练习，其实是枯燥无味的。可正是这些基本功，为奥运梦打下扎实基础。

教练会针对每一位小运动员的自身条件和训练进度，进行指导和讲解示范。

跳水学校的小队员们正在进行陆上练习。

跳水小队员跳入游泳池，在水面所留下的水花。

跳水队的小队员们从获得奥运冠军的师姐施廷懋的照片旁跑过，当日，里约奥运双冠王施廷懋回到重庆市跳水队。

小队员们在进行前后空翻训练后，累得躺倒在训练的海绵垫子上。

《下一站，奥运冠军》

重庆妹子施廷懋是2016年里约奥运会跳水双冠王。从学习跳水到获得奥运冠军，这条路施廷懋走了17年。她夺冠的消息让重庆跳水队的小运动员们更加兴奋，每个人都许下了登上奥运舞台的愿望。

摄影：sunnylau

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