不！打死我也不信！美國大兵都是這樣練肌肉的？
還記得前兩天發的那個《美國陸戰隊軍人踢館健身房，造成一萬點傷害》的視頻嗎？
這個主人公叫Diamond Ott，是一位美國退役軍人，他變態的訓練方式讓無數人吃驚，無數健身老司機看到他健身後紛紛表示，我不會健身了...
Diamond Ott身材魁梧
因為身體素質太牛
退役後進入了健身行業
他發朋友圈是這樣的
高空引體向上
健身房做力量訓練
看圖片你可能會說，沒什麼不同啊！
下面是他的訓練集錦，
對於我們這些看客我只想說1個字：
收下俺的膝蓋...
他是這樣做俯卧撐
花式加負重
我想我們以前做的應該都是假的俯卧撐
看到他健身才知道
原來俯卧撐可以同時虐胸和腰腹
他是這樣做引體向上的
李小龍的龍騎升級版
山羊挺身和俯身飛鳥也可以一起練
他是這樣練腘繩肌的
周圍的人都看呆了
核心力量爆表
練腰腹是醬紫的
李小龍龍騎升級版II
另外還有，俯卧撐+硬拉
看了這麼多
終於讓我花現我們能練的
但他卧推的重量，目測最少320斤...
還有正常的引體向上
不過是負重100斤...
除了強壯的體格和變態的力量
他的平衡感也逆天的好
大塊頭竟然可以如此靈活
對於這位肌肉猛男
舅問你扶不扶！！！
胸肌撕裂者X
懦夫勿進！新手勿進！害怕胸肌撕裂者勿進！這裡將為你提供最強的卧推力量訓練計劃！！！
※卧推是閉握法好還是開握法好？
※你再BB沒空、沒時間健身的時候，我就丟個視頻給你！
※據說練好「核心力量」就能飛上天，和太陽肩並肩
※牛頓的棺材板快蓋不住啦！無視重力的恐怖街健
※我們為什麼健身？也許這就是最好的答案！
TAG:胸肌撕裂者X |
※為什麼中國特種兵都這麼瘦？這樣真的能打仗嗎？真相說了就怕你不信
※這樣的美食不信你看完不想吃，不愛吃肉的人都會喜歡吃的肉串，很美味
※相撲里有帥哥，打死我都不信，不打死就只好信了，真的是帥哥雲集
※都說了這是蛋糕，不是香腸！你咋就不信呢？
※不愛吃肉的朋友都愛吃這種肉串，我就不信你看完還不想吃
※大熊貓戰鬥力怎麼樣？說出來你可能不信，美洲豹都打不過它！
※我的丸子頭，就是比你們的都好看！不信你看！
※越胖越要穿！這些裙子完全不挑人，我不信你不喜歡！
※現實部隊中，許三多這樣的特種兵受歡迎嗎？真相打死你都不信
※你愛吃的羊肉串究竟是用什麼肉做的？說出來你可能不信，真的不是羊肉做的！
※別不信，喝水真的能減肥！像這樣喝不僅瘦了，皮膚也好了！
※這三種女人，男人打死都不能娶，不然讓你窮一輩子，別不信！
※天哪！睡衣竟然還能穿的這麼美？不是親眼看見，我都不信
※減肥，最大的敵人是那數不清的美食么？說出來你們都不信！
※一個不愛你的女人，才會經常對你說這些話，不得不信！
※別不信，是狗都受不了你這麼做……
※我的天啊！你確定這是石頭？打死我都不信！
※越是愛你的男人，越會這樣「做」，別不信，你的他肯定也做過！
※老人說：「手拿袁大頭，吃喝不用愁，」這個梗，別不信？反正我信
※歷史上的這些人，說的話，你可能覺得打死也不信！