一孕傻三年？讓科學家告訴你正確答案！

如果您按時點開了這篇文章，證明您沒忘記每周三婠婠君科普日，所以不具備傻的潛質哈哈!

話說有些孕媽媽迷糊地走進過男廁所，而有些孕媽媽卻輕鬆通過了司法考試。

不僅讓人產生疑惑，「一孕傻三年」到底存不存在？

前段時間，朋友圈還有「一孕傻三年？科學證據來了！」這樣的文章刷屏。

主旨大意是懷孕能造成大腦灰質體積的長期性縮小，灰質都縮小了，人可不就傻了嘛！

婠婠君溫馨提示：每個人都會出現灰質縮小，那就是青春期……

請問「一青春傻三年」，您聽過嗎？

真相只有一個！一孕傻三年不存在！

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孕傻的定義

什麼是孕傻？

國外稱孕傻為Mommy Brain（媽媽腦）或者 BabyBrain（寶寶腦）。

網上對於孕傻指代不明，我們給它簡短標記下。

孕傻1號，指代認知能力方面，比如記憶力下降，注意力較難集中。

孕傻2號，指智商能力方面，比如智商下降。

從智商問卷調查情況來看，女性孕期智商並未下降，所以孕傻2號直接被推翻。

生活中說的孕傻爭議較多指孕傻1號，以下討論均針對於孕傻1號。

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孕傻的相關研究

從上世紀八九十年代開始，國外就有關於孕傻相關實驗研究。

但是，實驗結果卻不那麼一致，存在以下幾個分歧：

有的實驗發現只有孕晚期（懷孕8~10個月）才出現明顯的孕傻；

有的實驗發現孕傻僅出現在懷頭胎的產婦，而多胎產婦的表現就不明顯了；

有的實驗對女性孕期和非孕期兩個階段做對比分析，發現做客觀測試時並無差距，但是在自己主觀描述的時候，孕期女性抱怨孕傻更多。也就是測試說你沒問題，你卻自己說自己有問題，這讓科學家懵逼了。

學術界傾向認為，有孕傻，但這種孕傻是一種可逆性影響，可能和激素波動有關。

整體來說，孕傻在國外也存在很大爭議。學術界對它也是一大寫的懵逼…….

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孕傻的最新研究

在學術界懵逼了那麼長時間後，終於出現了爆炸性猛料！

發表在國際權威學術期刊 《自然?神經科學》（Nature Neuroscience）的論文！

實驗對象：西班牙招募的一批有初次懷孕意向的志願者。

實驗過程： 長達5年多的時間追蹤研究，對志願者懷孕前後分別進行了磁共振掃描。

實驗結果：孕婦出現了部分腦區灰質體積縮小的現象，縮小相當明顯。

實驗結論：研究者在志願者懷孕前後對她們進行了行為測試，她們的成績沒有顯著變化，言語記憶、工作記憶都未受影響，也就是說，研究者未發現任何孕傻的跡象。

實驗分析：志願者的大腦灰質體積減小能夠很好地預測志願者媽媽們在產後與寶寶的親密程度，志願者的大腦灰質體積減小越明顯，媽媽與寶寶越親密。

而產後一年，這個灰質將會恢復正常。

此次研究說明了女性為了適應媽媽這個角色，不僅沒有變傻，反而在情感方面得到了強化。

所以，與其說一孕傻三年，不如說懷孕讓媽媽們的大腦變得更加強大。

有趣的是，研究的共同第一作者艾爾斯琳是於二胎懷孕期間發表了含金量如此高的文章，也有力地回擊了「一孕傻三年」這個站不住腳的說法。

孕傻1號成功被推翻！

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治療小貼士

治療孕傻的葯，主要就是心態。

1. 保證睡眠，飲食均衡

不良的睡眠可能會帶來情緒不穩定、免疫力下降、肥胖、糖尿病等癥狀，特別是會影響大腦的代謝排毒。均衡飲食是營養的基礎，特別注重含鐵食物攝入，因為孕期容易貧血。吃好喝好睡好，是心態好的前提。

2. 停止暗示，樂觀積極

從懷孕到養育孩子，過程是充滿艱辛卻又新奇的。不妨將這個過程看做一個遊戲通關，攻克一個困難就給予自己一定的獎勵。反正大BOSS是你家親孩子，那還不得堅持堅持？又不能塞回去。

3. 適應身份，轉移重心

孕期或者產後的媽媽，都會不自覺地以寶寶為重心，不用排斥這種改變，盡量去適應轉換。雖然寶寶是重點，但是也不用停下其他興趣愛好的發展，比如教育老公、姐妹聚會這些都不要停下。

4. 藉助工具，巧妙記錄

如果孕媽媽出現了記憶困擾，也不用太著急。手機備忘錄、便利貼、任務清單等都可以輔助記憶。有時迷糊就迷糊唄，楊冪懷孕都進了男廁所，誰比不過誰？

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最後以一個段子來作為今天的總結。

「我忘記洗衣服了。」

「不是說好了每周這天輪到你洗嗎，怎麼這都能忘了呢？」

「你沒聽過一孕傻三年么，這不都是你害的。你去洗！」

「呃……哦。」

「一孕傻三年」這話明明就是智力進化後才出現的！

END

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