一天一蘋果，醫生遠離我？蘋果身上的謠言真的不要太多

蘋果，絕對是國民水果的老大。

一年四季不下線不說，其好保存、熱量低、營養好，重要的是好吃不貴！

但是，蘋果有多少優點，就要承受多少傷害。

這不就有了對蘋果的5大謠言了。

一天一蘋果，醫生遠離我？

醫生聽到這句話，表示很無奈。蘋果再好，也不能夠幫助防治身體疾病吧。

敬業的造謠者，列舉了無數吃蘋果的好處，

但是，請注意：任何疾病，都不能簡簡單單地靠吃點什麼達到治療或者預防的作用。

我們可以常吃蘋果，同時也要注意水果種類的多樣化，這樣才能均衡飲食，身體棒棒。

早上吃金蘋果，晚上吃毒蘋果？

造謠的人說，這是因為晚上腸胃不運動，蘋果吃進去之後不易消化，就會積攢毒素，所以晚上吃蘋果就是毒蘋果。

聽到這，賣毒藥的要笑了，腸胃可就要怒了。

事實上，晚上腸胃並不是不運動，只要有東西吃進去，他們可以立馬進入運動狀態。

除非，你的腸胃不健康！

所以，想吃蘋果的小夥伴，完全可以按照自己的喜好來決定什麼吃，只要你喜歡就行。

吃蘋果不能削皮，營養全在皮上？

蘋果皮上面確實有一定的營養素，比如抗氧化功能的多酚、黃酮和原花青素等。

但是相對於這些，蘋果皮上的農藥殘留以及打蠟用了除食用蠟產品，更值得我們關注。

所以，世界衛生組織在 2015 年「世界衛生日」上建議，對於中國消費者來說，吃水果的時候最好徹底削皮。

自來水洗的蘋果是不能吃的？

造謠者言辭鑿鑿地說：自來水不能直接喝，蘋果不能直接吃，那用自來水洗蘋果也是不能吃的。

但是，你知道負負得正嗎？自來水是不能直接喝，但是清洗蘋果後，蘋果上面的自來水量極低，而蘋果表面的灰塵、細菌等也大大清潔掉了，蘋果是完全可以吃的。

但是考慮到，農藥殘留難以用清水完全沖洗乾淨，最好還是削皮吃。

蘋果核有毒，絕對不能吃？

蘋果核確實存在毒性，主要是蘋果核中含有的氰苷，水解後會產生有毒的氫氰酸，會使人中毒。

我們要注意：脫離劑量談毒性都是在耍流氓。

單純地吃一點蘋果核，其中的毒素那基本上是可以忽略的。而且蘋果核口感極差，很難吃，一般也沒人會吃。

需要格外注意的是：小孩子意識差，可能會不小心食用到蘋果核，家長需要格外留心。小孩子腸胃弱，消化差，吃蘋果核還是有風險的。

好了，蘋果表示現在輕鬆了不少。畢竟這麼些年，莫名中了這麼多槍。

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