這兩個助性小方法，可以幫助男人夜晚更「堅挺」更持久

對於男性要壯陽，不僅在飲食上多食用補腎的食材，讓男人腎陽充足。對於男人飲食要吃好，睡眠一定要保證，日常的運動也一定要有，畢竟夫妻生活確實需要一個好的體力，那是慾望更是一件體力活兒。怎麼樣才能保持男人在夫妻生活上的「新鮮感」呢？下面介紹兩個方法讓男人更加的強硬。

一、按摩法

鍛煉睾丸最好的辦法是金冷法。這是自古以來一直流傳下來，被確認為最有效的方法。在低溫條件下睾丸活動。只要一天三次，使陰囊與外界空氣接觸，用手按摩睾丸，促進血液循環。性交前的冷水，睾丸五到十分鐘，就可以使睾丸得到鍛煉，提高性功能。

二、沐浴法

第二天醒來，總是感到一種沉重的身體，無法承受疲勞。除了物理方面的，往往造成疲勞脊椎的反射功能，如果是這樣的情況下，再怎麼休息養病。這種情況下，如果躺在床上活動手腳，做一些簡單的體操，那麼，人體的血液循環，可以改造成的情緒，很容易恢復體力。然而，當疲勞嚴厲的懲罰，要想做前述的體操不能移動，必須已經相當不舒服。

這個時候，你不妨把一個水浴箱，舒適的泡沫。這一次浴，熱水的刺激會加速血液循環，最能消除疲勞，精神為之一振。此外，當功能恢復的身體，情緒，也稱為改善。這個方法如果你有條件的話可以嘗試，改善男人腎功能，提高男人性慾。

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