夏日的八大煩惱，以茶解憂

早安輕音樂，好文好心情

喝茶可以養生，

喝茶可以解憂，

喝茶可以清心明志。

越來越多的人利用茶來養生。喝茶養生，茶道養心。茶之「療效」貴在使人靜心、解惑，轉悲為喜，轉憂為歡。在喧囂、煩躁的社會裡，尋一處寧靜之地，泡上一杯茶，清心養氣，靜思冥想，將一切煩惱和憂鬱置之度外。

如今社會壓力大，人們沒合適的地方和方法排憂，茶竟然可以排憂解難，為你撫平內心的浮躁。

既能化解心中之淤氣，也理療了心中之傷痛，使心情變得冷靜和泰然，將一切煩惱與憂鬱置之度外，讓心靈復甦，使信心重現，從無望中看到希望。

當失望、無奈、苦悶之時，泡一杯清澈甘醇的烏龍茶，靜思冥想，便會感悟出生活就是由苦與樂而交織成的，在品過苦澀之後才能體味出濃香；當憤怒、不安、暴躁之時，泡一杯澄碧清香的龍井茶，靜心而思，讓心靈歸於沉靜，自得一份心靜、心寬、心安；當疲憊不堪，急火攻心之時候，泡一杯澀澀的苦丁茶，湯色黃中透紅，滋味鮮爽沁人心脾。

以茶解憂，可以清心明志，教人明理，遇到過急之事可以避免「怒傷肝、恐傷肺」的情況發生。

除此之外，夏天的到來，茶能為茶友解決哪些實質性的問題嗎?

答案就是：能！

? 口渴煩惱：來找茶

茶湯里的茶多酚、氨基酸、水溶果膠質、芳香物質等可以刺激口腔粘膜，促進唾液分泌，有著生津止渴的作用。

記著，茶葉是最天然的飲料，口渴了，來一杯茶！

? 清熱防暑煩惱：來找茶

經驗豐富的茶客都知道，只有飲用熱茶，才會讓人感覺更舒暢。

熱茶的溫度，能促進人體排汗，從而藉助汗水蒸發的散熱，帶走體內熱量;特別是熱茶中的咖啡鹼等成分還能刺激腎臟、促進排泄，汗水蒸發越多，人體散熱越好，從而達到降溫消暑的效果。

? 預防胃、腸消化煩惱：來找茶

炎熱的夏天，飲食稍不注意衛生，細菌便會大量繁殖，夏天是消化道疾病的多發季節。

科學研究表明，茶葉具有抗菌、殺菌、改善腸道微生物結構的功能，飲茶既可以抑制有害細菌的生長，又可以促使有益細菌增殖，提高腸道的免疫能力。

? 補充鉀鹽和水分煩惱：來找茶

夏天氣溫高，人們流汗較多，體內大量的鉀鹽會隨著汗水的排出而丟失，茶葉是含鉀食物。

夏天通過飲茶可以補充鉀鹽，維持人體正常的生理代謝活動，這是夏天好出汗為什麼宜飲茶的重要原因。

? 解乏煩惱：來找茶

夏季人體大量出汗，汗水會帶走體內的鈉、鉀、鎂等元素，從而使人容易感到睏乏。

茶葉中含有咖啡鹼等成分，會刺激神經。茶多酚等物質則能與唾液發生反應，滋潤口腔，帶來生津止渴、提神醒腦等效果。

? 防晒，抗衰老煩惱：來找茶

夏季也是黑色素沉澱的高峰期，女孩子臉上的斑點也是夏季最擾人的煩惱之一。午子小編向各位美眉推薦綠茶。

綠茶含有豐富的兒茶素、單寧酸和維生素C，它們有很強的抗氧化功。

多酚類的抗氧化作用能夠消除由於紫外線、抽煙、食品添加劑、壓力等因素而在體內產生的活性氧，進而抑制維生素C的消耗，保持肌膚細緻美白。

? 減肥煩惱：來找茶

據說，五月不減肥，六月徒傷悲，現代人肥胖症越來越嚴重，減肥對很多人來言，堪稱一生的事業，在夏天顯得尤為重要！茶葉除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產熱量增加，促進脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪的堆積。

? 調節心情煩惱：來找茶

台灣作家林清玄曾說：「喝茶的最高境界就是把『茶』字拆開，人在草木間，達到天人合一的境界。」

陶醉在茶世界，沒太多時間自尋煩惱，

就算煩惱來了，

一杯茶的時間，

自省也好，審視也罷。

愛喝茶的人，

一定是簡單、爽朗而又不失分寸的。

文：茶的故事（訂閱號：teastories）編輯整理。

圖：來源網路。內容僅供參考。轉載請聯繫授權。

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