在40歲這年，收穫了馬甲線，和一個嶄新的自己！

入營成就

體重入營前52.5kg，入營後49.8kg，減少2.7kg

腰圍入營前70cm，入營後64cm，減少6cm

臀圍入營前88cm，入營後87cm，減少1cm

轉眼，又一個六周過去了。我迎來了第二次人馬君線上減脂營的結業禮，也迎來了一個嶄新的自己。

跟那些曾經瘦過、只是忽然胖起來的同學不一樣，我記憶中除了小學時的照片就不記得自己瘦過。初中畢業那年體重就已經在120+。

因為不自信，整個青春期好像都蒙著一層陰影。這樣的狀態，到生完孩子當了媽，更是一發不可收拾，帶娃出去玩會，被人問：是孩子的姥姥還是奶奶（囧），到孩子三歲的時候，我的體重還在130斤徘徊。

當我開始有意識地減肥時，採取了運動的方式：跑步讓我在一年時間瘦了十幾斤，效果明顯，但是很快也遇到了平台期，長時間體重停留在113左右。只是從一個大胖子變成了一個小胖子。

後來在微博關注了人馬君的賬號@人魚線VS馬甲線，學習了很多健身的小常識，在看了很多學員的真實反饋後，才抱著試一試的心態決定入營。

終於擁有了馬甲線

2016年12月份第一次入營，科學的飲食結構，專業的訓練課件，讓我在六周內瘦了9斤。初嘗到人馬君線上營的效果，今年3月份我選擇了再次入營。在兩次減脂營的間隙，我也因為堅持人馬君給的飲食建議，體重基本沒反彈。

不過，這也導致我在第二次入營後，體重下降非常緩慢。

教練和督教及時給予我專業指導，讓我成功地將目光從體重數字上轉到了圍度。我沒有因為體重下降緩慢而放棄，仍舊堅持嚴格按照課件要求，準時打卡。果然，功夫不負有心人，時間給了我驚喜，我那可愛的小馬甲若隱若現，羞羞答答地出現了，體重也成功地來到兩位數！

再去商場，衣服尺寸從超大碼瘦到了小碼。當然，瘦下來也有負作用，就是衣櫥里的衣服集體不合身了……可憐的荷包君要大出血了

養成健康的習慣

很多人在入營前，都會質疑人馬君的飲食會不會太嚴格。的確，剛開始確實會有不適應，從細糧到粗糧，戒掉甜食等。其實這是對我們以往飲食習慣的調整。當適應了這樣的飲食，我卻能夠更多地感受到食材原本的味道了，吃東西更加享受與食物的緊密連接。

慢慢地，我開始覺得身體其實沒有吃那麼多東西的需要，想吃東西的時候多數不是因為胃空而是心裡空。一周更比一周強的運動，讓你沒有多餘的時間去空虛，一秒鐘一秒鐘地咬牙堅持，那些付出的辛苦和汗水永遠不會白費，它一點點內化到你的體內，促成了轉變的力量！

由內而外的蛻變

內在、外在緊密聯繫，讓我說不清楚到底是內在的改變帶動了外表，還是外在觸發了內在的轉變。總之，隨著體重和體型的改變，好像整個人都變得不一樣了，更加自信有活力。面對連續的加班，也不再抱怨訴苦，而是精力充沛地迎接生活和工作的每一個挑戰，同事都說我好像是換了一個人。人馬君見證了我從內到外的蛻變，感謝人馬君讓我在近四十歲的時候遇到更美好的自己！

如果你認為參營只是讓我收穫了這些看得見的轉變，那你真的錯了。在這裡，你有機會遇到或帥氣或美麗的專業教練，遇到貼心、逗逼的督教，還有一群天天打卡的小夥伴，每一個都是那麼鮮活，都是如此美好的遇見。

感恩在這一刻我們相遇！

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