為了暴瘦，鄭爽都做了什麼？

前幾天扒姐後台有很多小夥伴留言，求扒女明星的減肥方法，說好的女明星減肥方法呢。好！今天，女明星的減肥方法就來了！

很多人都以為娛樂圈的女明星天生紙片人體質，就算她們在某個時期胖了那麼一丟丟，下次出現在公眾面前時立刻瘦回顏值巔峰。其實，這些女明星表面上是「胖著玩玩」，私底下為了減肥可以拼出老命。

最近因為減肥話題登上熱搜的何潔一直飽受減肥的困擾，出道這麼多年來何潔的身材一直屬於忽胖忽瘦的狀態。

特別是結婚生子以後，她的

體重經歷了從100斤到160斤又到100斤

的彈簧式增減過程。

在她最胖的時候和別的女明星站在一起，幾乎比別人大出一個號

肉眼可見的雙下巴

有很長一段時間，何潔為了減肥憂愁到心力憔悴，她曾說過

自己是屬於喝水都長胖的人，生完兩個孩子後瘦的更慢，減肥從來沒有這麼難過。

為了減肥，這幾年更是什麼辦法都試了，戒掉甜品、主食。

趁著孩子睡覺的時間，抓緊健身

透露嘗試過高溫瑜伽減肥

在減肥之路上摸打滾爬了好幾年，何潔說自己除了吃蟲，所有減肥方法都試過，但效果並不理想。可能有那麼一瞬間會有那麼一點效果，但是很快就又回去了，這樣不健康的減肥方式也把自己的身體搞壞了。

後來何潔認識到減肥不能太盲目，一定要在飲食上合理搭配加上健身，她靠這個辦法減了將近60斤。

成功瘦身後的何潔真的好看了很多，就算隨手一拍也能有尖尖的下巴。

但還有很多女明星為了減肥可以對自己猛下狠手，馬思純在出道初期雖然算不上很胖，但相比較於其他女明星而言，還是屬於土壯的類型。

臉上不僅肉嘟嘟，手臂也比較粗

因為太胖，馬思純在拍黎吧啦這個角色的時候，差點因為胖而錯失角色，歐豪也在採訪中說過對馬思純的第一印象就是胖。

投資人也說過馬思純體重超標，並不是黎吧啦的第一人選，勒令她必須在十幾天內減掉20斤。

為了爭取到這個角色，馬思純開始拚命減肥，她的同學說馬思純減肥的時候什麼東西都不吃，每天只吃一點清水煮菜，完全不碰任何主食。

不僅吃的很少，她每天還要加強訓練跑六公里，這條命完全是藿香正氣液給的。

在她看來減肥最重要的就是餓，她曾經為了減肥可以做到七天不吃飯，累了就躺著。

減肥後的馬思純變成了女神，實力詮釋什麼叫膚白貌美大長腿。

有網友說馬思純就是一篇減肥改變人生的最佳知乎回答啊

同樣因為身材微胖而被群嘲的還有陳妍希，當年因為她飾演小龍女這個角色，被網友調戲了好久，被玩壞成了包子臉+雞腿頭。

為了符合網友心中的期望，陳妍希在那段日子裡飲食完全沒有任何油和鹽，一天的食物分量分成六次，少食多餐，最後瘦了四公斤。

她還坦言自己是水腫體質，不想過度關注瘦了多少斤上，注重營養均衡，更希望自己能瘦的健康些。

那會瘦的健康的陳妍希，一日三餐都是這個畫風

不僅飲食上嚴格把控，陳妍希為了瘦的更快還在室內穿著羽絨服跑步，悶得一張臉漲的通紅。

不過所有的努力都會有回報，現在她上節目所有人都誇她，陳妍希，你真的瘦好多！

一胖毀所有的穎兒也說過自己在拍千山暮雪的時候曾經胖到130斤。

誰敢想像青春美麗的女主角笑起來竟然宛若大媽。

網友們紛紛吐槽這是史上最胖女一號，導演是打算讓男主練舉重嗎。

穎兒說自己當初為了減肥用了很多方式，比如不吃飯、一個月只吃柚子、喝大果粒、吃減肥藥，雖然一個星期瘦了七八斤，但是很快反彈。

每天嘴巴被饞的沒有味道的時候，就用筷子蘸一粒老乾媽放嘴巴里，一天就可以撐下去了，餓了就去睡覺。

在意識到這樣幾乎斷食的方式不健康後，穎兒開始調整到吃飯三分飽加上逛街式的甩手臂運動。

瘦下來的穎兒摘掉了最胖女主角的帽子，拍起大片來簡直太好看。

減肥真是女明星的一部史詩啊，楊紫為了更上鏡給自己立過軍令狀，堅持斷食15天。

別人下了戲後可以吃好吃的，只有她躲在車裡不敢下來吃東西。

鄭爽曾經為了面試新戲，兩周內什麼都不吃，餓了只喝水。

隔一年，鄭爽又開始了她的減肥計劃，目標17天減15斤。從早到晚不碰任何葷腥。

等鄭爽再次出現在公眾視野里的時候，已經瘦成了電線杆。

細胳膊細腿彷彿一折就斷。

可以說

這些女明星為了減肥事業真是拼勁了全力，不過扒姐並不鼓勵大家採取極端的減肥方法，雖然不管在娛樂圈還是現實生活里，女孩子總是在追求更瘦更美，但一昧的節食並不是有效的辦法。

過度減肥極其容易造成暈倒、患厭食症、大姨媽不正常等等癥狀。

與其拚命節食追求骨感美不如多出去鍛煉鍛煉身體，在身體健康的基礎上再去減脂塑形。畢竟最有效的減肥只有一條至理名言

「管住嘴，邁開腿」。

我是娛樂圈扒姐，一個有態度的公眾號。扒的是娛樂，看的是人生。喜歡我的文章就別忘了點zan和轉發哦

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