媽媽，你讓我很失望，但我一直沒有勇氣告訴你

母親節那天晚上，波叔對一條留言印象十分深刻：

今天我沒和我媽說節日快樂，她也不稀罕我的問候吧。她不愛我，我想我也不會再愛她。

?

看得心酸。是的，不是所有的父母都合格。

當我的媽媽不是個好媽媽時，我該怎麼辦？

當媽媽無緣無故對著你

大吼大叫，甚至動手打你的時候，你會希望她早點死掉嗎？

黛安娜?澤瓦勒

(Diane Dweller)，

6歲的時候，就希望媽媽早點死去。

媽媽

迪克西

是她最懼怕的人。迪克西脾氣很爛，動不動就打她和姐姐，黛安娜整天不是躲在桌子底下就是藏在床底下，靠著幻想和數床板熬日子。

有天下午我被姐姐的哭叫聲吵醒，嚇得我光著腳跑到客廳，發現媽媽正對著姐姐又打又罵。我希望自己能衝上前去攔住媽媽，我希望媽媽能快點死掉，這樣姐姐就不會受苦了。

不僅如此，無論黛安娜做得多麼好，媽媽永遠能找到新的理由去挑剔她。

慢慢地，連她自己都開始懷疑人生了。

是不是我是家裡多餘的女孩？是不是我從一出生、發出第一聲啼哭聲開始，我就讓媽媽失望了？

波叔相信很多小菠菜可能會採取

「

鴕鳥態度

」：

算了，盡量順從媽媽，減少與她正面衝突，遠離她，逃避她……

小小年紀的黛安娜當時也是這樣做的：

1. 降低自己的存在感，除了吃飯時不得不露面，其它時間都躲在自己的房間里。

2. 不管媽媽的要求有多麼匪夷所思，一概不反駁，並儘力去滿足。

3. 自我安慰，只要滿足媽媽的期望，就能得到媽媽的愛。

但即使這樣，媽媽的責罵從沒有停止。進入青春期以後，情況越來越糟糕。

死板的媽媽覺得，淑女就該穿裙子。但

學校里同學們都開始穿牛仔褲，黛安娜也想穿，

她鼓起勇氣，穿著牛仔褲大搖大擺走到媽媽面前，赤裸裸地挑戰媽媽的權威。

「換掉！」

「我不換！」

結果跟往常一樣，黛安娜領了一個耳光，然後哭著躲回房間。

這是她第一次對抗媽媽。但她堅持住了，媽媽默許她穿牛仔褲上學。

但媽媽每次看她都帶著鄙夷的眼光，而黛安娜更加憎恨媽媽。

如果說全世界任何東西都有得選，那父母是唯一沒得選的。

高三那年，17歲的黛安娜遇到了25歲的托尼。托尼對她關懷備至，甜言蜜語，讓她感受到從未有過的溫暖。

兩人才交往了三個月，托尼就向她求婚。黛安娜一心想離開媽媽去過幸福快樂的生活，爽快地答應了。

學也不上了，工作也不找了，婚後跟著老公搬到英國生活。

我這樣一個在媽媽眼中一無是處的人，竟然會有人愛我，竟然還想和我結婚。

然而不到一個星期，婚姻就出了問題。

跟她媽媽相比，托尼的暴躁有過之而無不及，對她百般挑剔，罵她沒用，虐待她。

無處可躲的黛安娜只好重啟小時候的「生存模式」，盡量不出現在老公面前，順從他、避免與他發生衝突。

作為吃瓜群眾，我們也許會埋怨她太弱小，指責她怎麼不離開他？

但身在異國他鄉，無親無故，如果離婚，勢必要回娘家，在那裡等著她的，是媽媽。兩邊都是火坑，她能去哪兒？

更關鍵的是，之前十多年的歲月里，她被媽媽「訓練」得太好了。

常年來，她都致力於讓我覺得自己是個糟糕的人，不配得到別人的愛，要是我讓別人不高興了，那一定是我的錯。

但人算不如天算，托尼在外面勾搭上別的女人，持續5年的婚姻終於結束了。

此時的黛安娜也有了自己的孩子，一兒一女。是的，總有一天，我們都會成為別人的父母。

離婚後的她差點重蹈媽媽的覆轍：剛離婚時，黛安娜才二十齣頭，想想都知道這種不幸不會得到媽媽的任何同情和安慰，只有無盡的責怪和抱怨。

但總要活下去吧，在溫和父親的資助下，她

考上了斯坦福大學，一邊帶孩子一邊求學。

但由於太專註學業，壓力太大，和媽媽一樣脾氣暴躁的黛安娜，開始動不動就對自己的孩子發火，甚至還出手打孩子。

一開始，她並沒有意識到自己的變化。直到有一天，她回到娘家，在自己兒時的房間里無意中找到一張發黃的筆記紙，上面寫著：

當我長大，變成媽媽以後，我絕對不要：打我的孩子、對他們大喊大叫、罵他們搞砸了一切。

那是她兒時的筆跡。

她這才想起，這是自己7歲生日許下的生日願望。如今呢？她已經徹底辜負了7歲時的自己，變成了像媽媽那樣的人。

不能再重複媽媽給予她的悲劇了。

怎麼辦？

逃避和對抗是解決不了任何問題的。

自救吧。

第一步，尋找根源，有病治病。

發覺自己的情緒很難受控制時，黛安娜第一反應是難道自己有病？

趕緊去看醫生。結果她被診斷出是

雙相障礙

，屬於心境障礙的一種，是既有躁狂發作又有抑鬱發作的一類精神疾病。

敲黑板了！這一步十分重要，童年過得不幸福的孩子，或多或少都會有心理陰影，不確定自己是否有病時，不要瞎猜，請專業醫生鑒定一下。

精神疾病是需要長期服藥控制的，但患者可以學會和它共處，保持比較穩定的狀態。

黛安娜一發現自己有吼叫的前兆，就提醒自己閉嘴、深呼吸，然後靜心來跟孩子講道理。

我要讓我的孩子明白：「你們是可以信任媽媽的，媽媽是會認真傾聽你們、重視你們的。」

第二步，直面衝突，修復媽媽給予她的負面評價。

當自己有了孩子之後，立志要當一個好媽媽的你是沒有辦法再逃避了。因為外婆會繼續用錯誤的方式對待你的孩子。

有一次黛安娜帶著10歲的三女兒香農回娘家看望媽媽。本來一家人好端端地在廚房忙活，香農與外婆一起做蛋糕，黛安娜負責收拾餐桌。

突然，外婆開始向香農吼叫：

不！不！不！你毀了我的蛋糕！哦，我的天哪！你到底懂不懂切蛋糕！毀了！蛋糕全毀了！

小香農被嚇得直哆嗦。黛安娜衝過去看到女兒，彷彿看到小時候的自己，她無比憤怒，差點就要暴發。但她極力控制了自己，她抱住女兒，深呼吸，冷靜地安慰女兒。

第二天早上，媽媽又譏諷她穿衣服難看。她決定再也不忍受這樣的傷害，冷冷地瞪著媽媽，用堅定的語氣說：

這是你最後一次挑剔我，以後，我不希望聽見你再批評我或者香農。

我回到家裡，是希望一家人能夠團圓，能快快樂樂地在一起。而你對香農的吼叫、對我的挑剔，都讓我們感到很不開心。如果你再這麼做，我就會帶著香農離開。

她忽然意識到，自己終於做到了一件渴望了40多年的事：

看著媽媽的眼睛，讓她停止批評。

第三步，成熟地回應，親近的舉動，讓彼此感到溫暖和親情。

黛安娜

自己發明了一個儀式：

每當我腦海中浮現出媽媽和Tony虐待我的畫面，我就會拿出以前的照片，把它們撕成碎片，扔進馬桶沖走。而每當我腦海中又響起媽媽惡毒的聲音時，我會想像腦海中有一個錄音帶，通過拆掉這盒「媽媽錄音」，我就像扔掉了媽媽對我的負面評價。

她說服媽媽去看醫生，不出所料，媽媽也有躁鬱症，

好吧，那就母女倆一起治病，一起學當好媽媽。

從那以後，只要發覺媽媽有抱怨的衝動時，黛安娜就會看著媽媽的眼睛說：「我們說好的。」

每次把媽媽懟回去後，她都會猝不及防地給媽媽一個擁抱，然後轉身就走。

隨著時間的推移，媽媽漸漸老去，脾氣不再暴躁，也習慣了女兒的擁抱。

有一天，她看望完媽媽準備離開的時候，那位92歲的老母親竟然掙扎著想要站起來。

她主動說：「我想抱抱你。」

那一刻十分短暫，在我的感受中卻非常漫長，一瞬間我好像回溯了對母親所有有過的感受，複雜的情緒全部得以釋放，而終歸平靜。

黛安娜用一種成年人的方式，成熟地回應著媽媽的每一次發作，也迫使媽媽作出成熟的反應，而不是像以往一樣孩子般毫無理由地叫喊。

這對互虐了半個世紀的母女終於和解了。

黛安娜把這段心酸歷程寫成了一本書Mom, Mania, and Me，目前只有英文版，英語好的小菠菜，不妨一讀。

人們常說，父母這個職業不需要培訓就上崗，還一干就是一輩子，太可怕了。

確實，當一個好媽媽或好爸爸，是需要學習的。有的父母，一輩子都沒合格過。

作為孩子，當遇上一個不合格的媽媽或爸爸，該怎麼辦呢？

除了逃避和對抗，也許更好的辦法是和他們一起成長，讓他們變得合格，變得優秀。

你可以試著教他們。

可以看著他們的眼睛，對他們說：

我愛你，所以為了我，請當一個好媽媽。

今日心情 堅定

我想抱抱你，媽媽。

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