10個關於防晒品的疑惑解析

假如我們居住在純凈的、溫控的實驗室里，那麼SPF15的防晒霜就足夠了，用來防止由UVB射線引起的陽光灼傷，以及由UVA射線和UVB射線引起的皮膚癌和皮膚老化。

小知識：

什麼是UVA/ UVB/ UVC

UVA：長波紫外線。可以穿透皮膚的真皮層，深入皮膚，是皮膚晒黑，長斑，導致皮膚老化產生皺紋甚至引發皮膚癌的重要原因。

UVB：中波紫外線，會對皮膚造成晒傷、晒黑、色斑、過敏等問題。

UVC：短波紫外線，被臭氧層隔離，不會對皮膚造成傷害。

不幸的是，我們生活在現實世界，汗水、污漬、風......而且很多人往往並不重視使用防晒品。實際上，我們從SPF15的防晒品中獲得的保護往往相當於SPF3至SPF7，為此美國防晒學會建議使用光譜SPF30的產品。這個建議雖好，但卻仍舊無法消除所有人對於防晒的疑惑，所以特意就以下問題請教了專家後給出如下解釋：

問題1

合法的最高SPF值是多少？

A：如果你正確使用了防晒品（見問題3），那麼SPF50就能夠提供足夠必要的保護。如果你在貨架上看到SPF80甚至SPF110的產品，那只是純粹的市場營銷行為而已。但FDA（Food and Drug Administration，美國食品藥品監督管理局） 規定防晒用品最多只能標註SPF50+，雖然該項規定尚未正式獲准執行，但生產廠家都相信遲早會執行。

問題2

買防晒護髮產品是在燒錢嗎？

A：日晒會改變頭髮的顏色，具備UV過濾功效的產品或抗氧化劑可以防止頭髮褪色變差。你可以選擇類似Paul Mitchell防晒噴霧型產品。

什麼？它能防癌嗎？不，癌症通常發生在頭皮上，你最好戴上帽子或使用SPF的防晒霜（尤其對於頭髮很少很薄的人）。

問題3

使用防晒霜有哪些注意事項？

A：請記住30-20-2-1原則

30: 一般建議選擇SPF30或以上產品，同時建議選擇防水和廣譜的產品。

20: 除非你用的防晒霜含有二氧化鈦或氧化鋅（這兩者能立刻產生作用），請提前20分鐘塗抹好再去曬太陽。

2: 如果你不出汗或下水，最多2小時內不用再次塗抹防晒品。

1: 要達到產品標籤上的SPF防晒效果，你至少需要1盎司（約30毫升）的防晒霜塗抹身體。

問題4

出汗時防晒品入眼睛怎麼辦？

A：這種問題通常由化學成分的防晒品引起（成分表裡以-ate,-ene, 或-one結尾的, 例如：ho-mosalate, octocrylene, 或oxybenzone)。 建議選擇防水的礦物質成分（氧化鋅或二氧化鈦）防晒霜，例如：MD太陽科學自然礦物質防晒霜SPF 40。此外還要注意，有些香味劑也會刺激眼睛。

問題5

保濕霜中的SPF能維持多久？

A：如果不打算出汗或在戶外久留，可持續2-4小時，否則最好選擇防水的臉部防晒品來替代保濕霜。可以試試這款：歐萊雅巴黎液體絲滑面部防晒霜SPF 50+。

問題6

吃素對於防晒有好處嗎？

A：某些營養成份，特別是植物化學成份，能提高皮膚防止傷害的能力。研究發現，番茄紅素（一種存在於水果和蔬菜中的色素）可以防止UV射線的侵害，而另一項研究表明服用α，β胡蘿蔔素（存在於橘子和黃色蔬果中）能減少UV射線的侵害。但這並不意味這一盆沙拉就等於防晒霜了。

英國科學家正致力於研究可服用的防晒丸， 因為他們發現大堡礁附近的珊瑚能夠通過消耗藻類自產抗UV物質。人類目前還沒有這個能力，但終有一天，我們可以口服防晒品。

問題7

防晒品對海洋生物有影響嗎？

A：是的。防晒品中的某些成分會喚醒殺死珊瑚食物鏈的病毒，最終影響到那裡的生物。最常見的破壞成分包括氧苯酮和防腐劑對羥基苯甲酸丁酯。所以，從對海洋生物友好的角度考慮，建議選擇礦物質成分（氧化鋅或二氧化鈦）的防晒霜，它們在自然界中能夠穩定分解。

問題8

穿

防晒衣有效果嗎？

A：即便最好的防晒霜都比不上衣服、帽子、太陽鏡能夠起到的阻擋紫外線作用。

問題9

塗了防晒霜吃VD還有用嗎

？

A：維生素D能維持骨骼健康，但塗了防晒霜之後，它的作用肯定要受影響。但即使你每天都塗防晒霜，仍舊有些UV射線會透過防晒品進入皮膚。如果你擔心自己每天攝入的維生素D不夠，可以選個服用VD補充劑。

問題10

運動防晒品真的防水嗎

？

A：不要咬文嚼字，標籤上的標註只能說明一定程度上防水防汗，可以肯定的是：沒有防晒霜是真正完全防汗防水的。在2013年6月之後，防汗防水性最好的防晒品只能標註：防水80分鐘。

部分防晒品可點此查看詳情http://peinipao.cn/bbs/topic?id=50124，或掃二維碼直達：

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