自信、年齡、體力不濟導致性慾減退！支持和體貼才是解決之道

性慾減退(sexual hypoactivity)，是以性生活接應能力和初始性行為水準皆降低為特徵的狀態。女性性慾減退者比男性多見，據研究男性為16%～20%，女性為20%～37%。

引起的原因多跟生活作息、外在壓力、夫妻情感、居住環境或是生理時間調節不佳有關，而自信心、年齡、體力不濟，也常導致人的性慾下降。

集中精力提高自身和對方的樂趣，尋找並消除性慾低下的原因。男子不僅要擺脫自己的消極情緒，還要幫助伴侶一起超越這種心理障礙。讓伴侶認識到問題的性質和可能原因，讓她避免向自己施加壓力，促進雙方的交流。

有時女方在男子精力旺盛時期，就已隱匿和壓制著自己的痛苦和憎恨(如男方早洩)，到了男方問題嚴重時，才以諷刺的形式表現出來。這時必須提醒她男方需要的是同情。支持和體貼，而不是猜疑和指責，否則只會進一步傷害男方的自尊與自信。

除此之外，閱讀或觀看一些具有直接性描寫的書刊和影視，來調動和喚醒浪漫的情調或幻想，也不失為一種有效的輔助治療手段。它們一般不會造成挫折感等負效應，對緩解性慾減退是有幫助的。

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