夏天本該是出汗的季節，這五個地方老出汗就要注意了

夏天說來就來了，很多人恨不得天天躲在「空調房」里，這就導致了夏天本該是出汗的季節，你卻出不了汗!甚至還有一些人，出門時塗上止汗露等產品，以防汗水把衣服弄濕。天哪!你這還是過夏天么?今天小編就與你聊聊夏天出汗那些事!

夏天就應該多出汗

老人們常說，「伏天汗不流，病來急白頭」，夏天就應該多出汗。

古語也有個說法，叫「冬不爐，夏不扇」。意思是說，冬天不要過分接近火爐，不然就會使陽氣受到干擾。夏天不要一個勁兒的扇扇子，應讓身體自然排汗。

躲在空調房、塗抹止汗露等，這些做法完全違背人體的生理規律，花盡心思讓自己不出汗的養生法也是錯誤的。夏天出汗少，感冒、關節炎、失眠就會找上你，高血壓等慢性病的發病率也是成倍漲!夏天多出汗才是最健康的。

【出汗=排毒+祛濕】

雖說，夏天出汗是有效的排毒方式，但是當身體某個部位出汗不止，可就要引起你的重視!

1、手心、腳心出汗——血虛

若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現。

建議:每天餐後按揉腹部，先順時針揉30圈，再逆時針揉30圈。如果堅持不下來，要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽，也能得到適當緩解。

2、額頭出汗——肝陽上亢

如果額頭常常出很多汗，可能是肝陽上亢引起的。

建議:平時盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。

3、鼻子出汗——肺氣不足

如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調理補氣。這是免疫力低下的表現，需要提升免疫力。

建議:肺氣不足主要是因為其天生體質虛弱造成。沒事的時候用雙手敲打雙腿，並按壓雙腿的左右兩側，因為這是人體肺經分布的部位，通過敲打刺激，可起到調理肺經的作用。既能按摩勞累了一天的雙腿，也能提高免疫力~

4、頸部出汗——內分泌失調

頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你內分泌失調有關。

建議:最好去醫院接受全面激素檢查。平時調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療;要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分;同時多參加各種運動鍛煉，加強體質;還要有科學的生活規律，不要經常熬夜。

5、胸口出汗——脾胃失和

如果胸口常出汗，中醫認為這是脾胃失和的表現，說明體內的血液循環很慢，氧氣運輸不順暢。

建議:不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時用大棗泡水喝，可以緩解癥狀。

6、全身都出汗

如果全身都出汗，不用擔心，這是因為夏天太熱了。

寫在最後，夏天出汗，是上天賦予我們天然的方式，該出汗的時候不出汗，醫藥費要花千千萬。所以說呢，夏天，適當走出空調房，讓自己出出汗吧!建議:天氣炎熱，很多地方都像蒸桑拿，一定要注意及時的補充水分，不是因為渴了才喝水，渴的時候說明身體已經十分缺水了。喝水不要一口氣喝完，那樣不僅容易總上廁所，身體也並不能吸收你補充的水分，喝幾口過一會兒再喝，要讓喝水成為一種習慣!

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