普拉提是瑜伽嗎 動作相似功效卻完全不同

近些年來，人們對於養生和健身一年比一年重視，各種養生項目也是層出不窮，各種健身場所更是五花八門。在繁忙的工作學習中，如果能夠抽出點時間，靜下心來去體驗一下這些能夠健身養生的運動項目。不僅能夠舒緩自己緊繃的神經，愉悅自己的心情，而且還能提高自己的身體素質。

不少人可能都知道瑜伽，因為它的流傳度很廣，在電視上也能經常看到。但是普拉提就完全不同了，受眾面太窄，有許多人沒見過，甚至是沒聽過這項運動。還有些人將它們二者歸為一類，說兩者是同一項運動，那麼，它們的不同究竟在哪裡？

普拉提和瑜伽堪稱是健身養生領域的兩項王牌運動，它們都對人的身體有莫大的好處。瑜伽是起源於印度這個國度，古已有之，之後風靡全世界，受到女性白領們的歡迎。而普拉提則是脫胎於瑜伽，它是在瑜伽的基礎動作上進行一些改良，不僅增強了原有的健身養生效果，還多了一些減肥瘦身的神奇功效。

表面看來，它們二者具有相似的動作，都使用同樣的呼吸方式，都要在瑜伽墊上進行聯繫，對周圍環境的要求也很相似，需要一個安靜祥和的氛圍，在練習中都不能被打擾。但是它們在本質上是不一樣的，瑜伽更加註重養生，而普拉提則是更加地注重健身。

瑜伽更像是一種文化，其中透露出濃厚的古印度哲學文化，它強調對精神的鍛煉，講究人與大自然的和諧共處。它最大的用處是在修身養性上，能讓修行者包容一切，養成一種嫻靜淡然的處世態度，是非常有用的一項減壓方式。

普拉提主要是鍛煉自己身體的肌肉，塑造流暢的身形線條，對減脂塑身的用處會更大。在上個世紀，就已經風靡美國好萊塢，許多女星都用它來塑造並保持自己的完美身材。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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