當跑步達到極限時，心是靜的，沒有了對過去的糾結和未來的擔憂

當你喜歡上跑步時，你對跑步的要求已不僅僅是為了身體的健康或身材的完美，而是對精神方面更深層次的追求。

如果你已喜歡上跑步，請接著閱讀。

如果根本不喜歡，可以關掉頁面了。

跑步是一個重新建立身心連接的過程，也是一個重新建立我們與世界關係的過程。

當身體以一個比平時更快的速度移動時，我們會從慣性的感知中跳脫出來，獲得更寬廣深刻的視角。

這一刻，頭腦失去了控制權，理性的分析停止了，所有的感官覺受力卻被不斷放大——原來呼吸是這樣的節奏，原來雙腿可以這樣有力，原來大地會帶來這樣堅實的支持，原來迎頭撞進風裡是這樣令人沉醉。

村上春樹跑步的名聲跟他作家的名聲一樣響亮，他說：「我跑步，只是跑著。原則上是在空白中跑步。也許是為了獲得空白而跑步。」這大概能代表很多人的心聲。

有時候我們需要在動里獲得靜，尤其當身體到達極限時，心是靜的，頭腦是停的。沒有了思考，沒有了對過去的糾結和未來的擔憂，有的只是一個片刻接著一個片刻的邁進。這是一個跟身體對話的機會，跑著步，就像進入了冥想。

除此之外，跑步也是提升個人能量振頻的有效方式。

奔跑過程中的空白和心無旁騖會讓我們更加地敞開，允許上方的宇宙能量與下方的大地能量進入。這些高頻能量會在療愈我們的同時，激發出身體自身的療愈能力。

另外，跑步還能刺激大腦分泌足夠的血清素，達到提升情緒與能量的目的。

逐漸地，我們會在跑步的過程中，與地球母親的步調以及萬事萬物的脈動達成一致，回歸生命本身的和諧與寧靜。

如此說來，跑步的確是一種簡而易行的修行方式，帶我們回歸身體，回歸心靈。

在跑步中，你對身體的覺知會從平日的麻木中警醒，變得清晰——手的搖擺，腿的感知，心跳呼吸，血液脈動，一切都在當下發生，一切都將我們帶回身體的臨在。

這就像在對久違的身體說你好，然後身體歡呼雀躍著回應，帶著我們回歸原始的寂靜。

『點擊藍色字樣，查看往期文章』

虹 途 跑 步

是鄭州公益跑步組織及參與者之一

每周我們都有跑步活動

想一起跑步，一起聊聊跑步故事，請加我微信哦！

文章均來自：http://www.hongtu321.com/news/run

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！