月經不調吃什麼調理 吃這些能治月經不調

　　這個月經失調對於女性朋友來說真的是非常煩惱的一件事。因為月經失調不僅會導致內在的分泌系統的紊亂，也會導致外在的一些癥狀。那麼，月經不調應該吃什麼調理呢?有哪些注意事項呢?月經不調的臨床表現是什麼?

　　月經失調吃什麼調理

　　紅花糯米粥功效

　　養血活血調經，適用於月經不調有血虛、血淤者。

　　配料：紅花、當歸各10克，丹參15克，糯米100克。

　　製作：先煎諸葯，去渣取汁，後入米煮作粥。

　　用法：每日2次，空腹食。

　　益母草煮雞蛋功效

　　補血調經，適用於月經先期有胸腹脹痛者。

　　配料：益母草30克，雞蛋2個。

　　製作：將益母草、雞蛋加水適量同煮，雞蛋熟後去殼，再煮片刻即可。

　　用法：月經前每日1次，連服數日，吃蛋飲湯。

　　當歸延胡湯功效

　　活血散寒調經，適於月經後期，兼治閉經。

　　配料：當歸9克，延胡索5克，生薑2片。

　　製作：將上述3味水煎。

　　用法：連服3劑，每日1劑。

　　豆豉羊肉湯功效

　　溫經散寒，適用於血寒性月經後期。

　　配料：生薑15克，豆豉50克，羊肉100克，食鹽適量。

　　製作：將上述3味同放砂鍋中，煮至羊肉爛熟，加鹽適量。

　　用法：吃羊肉，喝湯。月經前10天，每天1次，連服3～5天。

　　痛經茶功效

　　溫經理氣，止痛，適用於青年女性月經前或經行時腹部隱痛、有脹滿感或時感腹冷等症。

　　配料：香附、烏葯、延胡各10克，肉桂3克。

　　製作：上述4味共同研碎末後，用沸水沖泡。

　　用法：代茶飲，每日1劑，連服3～5天。

　　使用婦良方調溫貼調理，能夠凝神靜氣，補腎養虛，平衡陰陽，幫助機體功能恢復正常運轉，並能改善內外環境，對調理人體平衡，月經不調有著專業的功效。

　　烏賊湯，龍眼蛋湯，當歸羊肉火鍋和韭菜炒羊肝都是非常不錯的調理月經的食物。這些食物具有滋陰和血，補腎調經以及養血安神的作用，多食用這些食物能夠治療月經不調的癥狀。

　　絲瓜也具有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效，對調理月經不順大有幫助。要少吃辛辣刺激的東西。有大失血的女性，應多吃菠菜、蜜棗、紅菜等高纖質食物來補血。產後月經不調在平時應該注意多休息，適當運動，以達到預防的作用。

　　月經不調的注意事項

　　要保持好心情，心情抑鬱和緊張都會導致月經不調。多參加活動，但也不能過度勞累。總之呢，月經要順利就要在藥物治理的同時也要注意飲食和生活方式。

　　咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒可改喝大麥茶、薄荷茶。

　　避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。

　　即將面臨更年期的婦女，應多攝取牛奶、小魚乾等鈣質豐富的食品。

　　如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重MC的各種不適。

　　疏菜水果全穀類全麥麵包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調整月經及鎮靜神經的作用。

　　月經不調的臨床表現

　　表現為月經周期或出血量的紊亂有以下幾種情況。

　　1.不規則子宮出血

　　這是一個臨床癥狀，具體包括：月經過多或持續時間過長或淋漓出血。常見於子宮肌瘤、子宮內膜息肉、子宮內膜異位症等疾病情況或功能失調性子宮出血。

　　2.功能失調性子宮出血

　　指內外生殖器無明顯器質性病變，而由內分泌調節系統失調所引起的子宮異常出血。是月經失調中最常見的一種，常見於青春期及更年期。分為排卵性和無排卵性兩類，約85%病例屬無排卵性功血。

　　3.閉經

　　是婦科疾病中常見的癥狀，可以由各種不同的原因引起。通常將閉經分為原發性和繼發性兩種。凡年過18歲仍未行經者稱為原發性閉經在月經初潮以後，正常絕經以前的任何時間內(妊娠或哺乳期除外)，月經閉止超過6個月者稱為繼發性閉經。

　　4.絕經

　　絕經意味著月經終止，指月經停止12個月以上。但圍絕經期常有月經周期和月經量的改變。表現為月經周期縮短，以濾泡期縮短為主，無排卵和月經量增多。

　　結語：通過以上的這篇文章的相關介紹之後，相信廣大的讀者朋友們都有了一個比較全面的了解和相關的認識了吧!這個月經不調是可以通過吃來調理的，當然在調理的過程中一定要注意一些事項哦!

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