腋下多汗是狐臭嗎？簡單幾招幫你化解夏季出汗尷尬

這是一張有味道的圖片……

在你興緻勃勃與他人聊天時，人家卻屏住呼吸有意避開你；當你與朋友聚會，準備高談闊論一番時，卻引來一片異樣的眼光；當你出席公眾場合時，身上的氣味讓你變得膽小不自在……來自腋臭的一萬點傷害！

敲黑板！

腋下多汗是狐臭嗎？

在我們身邊有很多人經常大汗淋漓，尤其是夏天。那麼有人就會問，腋下多汗是狐臭嗎？其實，狐臭與腋下多汗症有關，狐臭患者大都有多汗症，但多汗症的人並不見得有狐臭，兩者比例大約為7：3。

腋下多汗症是由腋下小汗腺分泌過多所致，表現為全身（泛發性多汗症）或局部（局限性多汗症）異常地出汗過多。

狐臭（又叫腋臭）是由於腋窩大汗腺分泌物中的有機物被細菌分解，產生不飽和脂肪酸所致的一種特殊的氣味，夏季尤為明顯。只要患者一出汗，身邊的人就能聞到一股惡臭。

腋下多汗怎麼辦？

1、注意飲食

不要過多的吃辛辣刺激的東西，尤其是生蔥等產生氣味的東西，它會隨著身體的新陳代謝在變成汗液排出時散發難聞的氣味。

應多吃牛奶、豆製品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯及綠葉蔬菜等富含鈣質的食物和乳酸飲品，可抑制體內細菌生長，從而減少細菌經汗腺從皮膚排出體外。

2、注意衛生

一般汗液經過一定細微的細菌分解才會發出一定的異味的，所以說保持身體清潔才能減低細菌的快速生長。

每天可用消毒液或消毒水洗澡兩至三次；若要上班而無法經常洗澡，也應定時清洗腋窩。此外，運動後大量出汗，要儘快洗澡，否則會令細菌滋生繁殖，臭味更濃。

3、保持身體清潔

每天洗澡保持腋下乾淨，可以考慮剃掉腋毛（腋毛容易繁殖細菌，在夏天容易出汗的時候，可以試著剃掉腋毛）；應穿著通爽、寬鬆、薄身的衣服（有些人以為穿著長袖衣服能掩蓋腋臭氣味，其實長袖衣服會增加出汗，加速細菌分解汗液，而且臭味無法散開，愈來愈臭）；接觸的衣物也儘可能的每天清洗。

4、減低出汗量

熱天腋汗多的情況特別嚴重，所以應用止汗劑減低出汗的情況。止汗劑能阻塞汗液分泌的通道，並有殺菌及消毒作用。基本上一天塗一次已可以，若情況嚴重，可塗兩至三次，但次數不能過多。

狐臭怎麼應對？

1、情緒穩定

患者的心理緊張，鼻翼、腋窩、腹股溝等部位汗腺分泌活躍，葡萄球菌分解加快，容易導致氣味加重，所以患者保持良好的心態和情緒的穩定，也可以減少難聞的氣味。

2、注意飲食

避免大量吃肉類或高脂油膩的食物，這些食物容易產生蛋白質與油脂的分解物，會產生難聞的氣味。應少吃像大蒜、洋蔥本身有難聞氣味的食物。

蔬菜中含有多種纖維素，含有多種水分，對於排出體內的細菌有很大的幫助。多喝水，讓代謝產物多從泌尿道排出，也可以減少細菌通過汗腺排出。注意體內排毒也可以減少腋臭難聞的氣味。海帶，綠豆，蘑菇，木瓜，蘋果和茶葉都可以幫助排毒。

3、注意個人衛生

多洗澡、勤換衣服也是一種去除狐臭的小竅門。用肥皂徹底清洗腋下，擦乾後並即刻在腋下塗敷止汗劑，也可以達到去除狐臭的目的。

4、去除狐臭小竅門

（1）生薑擦拭：做飯用的生薑，切開或者切成小片，用斷面擦拭腋下，每天重複幾次，可以有效的祛除汗味和腋下的異味。一定要多堅持幾天！

（2）西紅柿汁：將新鮮的西紅柿切開，把西紅柿汁擠到碗里，再把棉花或者紙巾浸泡在西紅柿汁里，清洗腋下後，用浸泡過的紙巾擦拭腋下。每天多用幾次效果更好，建議條件允許的情況下，早中晚各一次。

（3）小蘇打粉：用濕巾沾上小蘇打粉，塗抹腋下，然後用清水洗凈就可以啦。可以有效的防止腋下出汗，從而導致的異味。簡單又有效。

溫馨提示：

有狐臭的人千萬不要用香水塗抹腋下，不但不能遮擋味道，反而容易刺激腋下皮膚。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！