70歲女人穿比基尼，沒人好意思叫奶奶，反倒像「邦女郎」

居住在澳大利亞西部珀斯的卡洛琳哈茲（Carolyn Hartz ），身穿比基尼在海邊大秀其曼妙身材，你可能想不到，到7月份她將滿70歲——是3個孩子的媽媽，4個孩子的奶奶。奇怪的是，她並沒有像追求美好身材的年輕人那樣，每天在健身房消耗幾個小時，也沒有訂閱某些健康生活雜誌。

在談及經驗時，卡洛琳說了簡單的一句話：注意你的嘴，邁開你的腿。30年前，卡洛琳被診斷出糖尿病前期，不得不放棄了每天早餐中的乳酪蛋糕，還有下午的糕餅，以及整年裡所有的糖果，以便控制身體的血糖。

說到運動，卡洛琳提到了她重新拾起的網球。她援引了發表在英國運動醫學雜誌的研究結果：網球運動者比無鍛煉者能降低47%的死亡率，而有氧運動者相比則降低27%。當她在30歲的時候學習網球時，她的教練笑了，說：你太老了，永遠達不到A級。卡洛琳喜歡挑戰，當時她想，我原本計劃在35歲達到A級。

現在，已經半退休的80歲教練面對70歲的卡洛琳時，仍然在笑。卡洛琳鍾愛甜點，可她又不能吃糖，於是她創造出了無糖的甜點，並且開了一家公司。除了保持運動和控制飲食外，卡洛琳每天都會做冥想，每天都會去散步，她已經和丈夫堅持了40年的散步習慣。

卡洛琳覺得她健康年輕的真正秘密是樂觀向上的心態。卡洛琳一直告訴孩子們，生活中總有磨難，沒有生活是完美的；但是沒有關係，跌倒了爬起來，再上去。她始終堅信，上帝為你關上一扇門，必然會打開一扇窗。

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