准媽媽如何做家務？

女性在懷孕以後有時還需要做一些簡單的家務，但畢竟腹中多了個小生命，准媽媽的身體情況跟以前相比有了很大的變化，所以對於那些清潔動作及用品的使用和選購都要多加註意。

家務料理篇

1、以緩慢為原則隨著懷孕時間的增加，准媽媽的肚子越來越大，所承受的壓力就更大了，因此准媽媽做家務時，一定要慢一點再慢一點，千萬不能壓迫到肚子。准媽媽要合理安排好做家務的時間，不要突然做太多，最好是能夠分段進行。

2、不要長時間站立准媽媽在做家務的時候不要一直站著，因此，准媽媽最好是能夠在做了15-20分鐘家務後，去休息十分鐘。

3、降低清潔標準女性在懷孕後最好是能夠稍微降低清潔標準，家庭的其他成員最好也能夠幫助准媽媽分擔家務勞動，讓准媽媽多休息。

4、以舒適為主有些准媽媽因為體重增加過快造成體型特別臃腫，因此在孕期一定要學會控制體重。在做家務時，不能太勞累。如果突然感覺到腹部陣痛，就說明是子宮在收縮，也就是活動量已超過准媽媽身體可以承受的程度，所以一定要馬上休息，如果休息過後還不舒服的話，一定要趕緊去看醫生。

5、家務重新分配很多准媽媽在懷孕早期早孕反應十分嚴重，完全沒有辦法做家務事，而有些下體流血或破水的准媽媽更要多休息，家務活能不做就盡量不要做了。

哪些准媽媽不適合做家務？

1、體態臃腫、行動不便的准媽媽。

2、有早產跡象，需要卧床休息者。

3、有活動性出血或出現破水者。

4、就算做一點家務也會導致子宮收縮的准媽媽。

5、做家務時出現呼吸急促（每分鐘超過30次）、心跳加快（每分鐘超過100次）者，說明不適合做家務。

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