中醫補腎，喝湯調理腎虛！

補腎，是近些年十分熱門的一個話題，虛是大多數人都有的癥狀，尤其是男性朋友經常會出現這種癥狀，腎虛的男性多表現為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀，腎虛是指腎臟的精氣不足，主要癥狀有四肢乏力、腰膝酸軟、盜汗、畏寒等等！中醫治療腎虛情況，對男性健康產生的影響是比較大的，所以一般在生活當中，男性就應該注意補腎護腎，而如果腎虛的話，也應該注重生活當中的飲食調理，這樣才可以達到最好的補腎功效。

1.燉豬腰

主要原料:豬腰子2 個，杜仲30 克，核桃肉30 克。

製作方法:先將豬腰切開去腰臊洗凈，與杜仲、核桃仁同煮，燉熟後揀出杜仲、核桃肉蘸少許細鹽食用。

2.杜蓉補腎湯

主要材料：豬腰2個，鹽杜仲15克，肉蓯蓉15克，大棗2顆，生薑3片，料酒適量，將豬腰裡面白色的根剔除，祛騷味。豬腰切花，生粉腌一下，然後再用白酒腌一下，再汆水。這樣味道會更好。將鹽杜仲、肉蓯蓉一起放入湯料袋，然後將它們捏碎。這樣會比較容易出味。將所有材料放入燉盅，加適量清水和少許料酒，然後隔水燉2小時，就可以放鹽喝靚湯了。

3.巴戟二子酒

主要原料:巴戟天、菟絲子、復盆子各15 克，米酒250 克。

製作方法:將巴戟天、菟絲子、復盆子用米酒浸泡，7 天后可服用。

效用說明:適用於腎虛所致精液異常、滑精、小便頻數、腰膝冷痛等症。

4.黃精枸杞牛尾湯

主要原料:帶皮牛尾1 條(約750 克)，黃精20克、枸杞50 克，覆盆子10克、芡實10克、龍眼肉10克，精鹽7.5，姜30 克。

以上就是為男性朋友介紹的，可以幫助自己補腎的飲食方法，我們都知道如果腎虛的話，盲目使食用一些補腎的藥物，很可能會產生副作用，但是通過飲食的方法調理，就可以有效的減少這些不利危害。

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