保健艾灸：艾灸止痛從根上解決，太絕了！

艾條借藥力及燃燒的溫熱作用，達到溫通經絡、行氣活血、消腫散結，止疼效果非常好。早在《靈樞·經筋篇》中就有「以痛為俞」的記載，提出了凡是痛處就是穴位的說法。

阿是穴，唐代醫家孫思邈的《千金方》中記載：人有病痛，即令捏其上，若里當其處，不問孔穴，即得便快或痛，即說「阿是」，灸刺皆驗。

《醫學綱目》中，因其強調感應，把壓痛點稱為「天應穴」。以上說明都是以「壓痛點」來定取穴位的。

一般的風濕骨痛，莫名腫痛，在不清楚具體穴位的時候，可以先灸阿是穴來緩解疼痛。

1、頭面部的疼痛按壓或者艾灸合谷穴;

2、按壓或者艾灸足三里穴可以緩解胃絞痛

3、按壓或者艾灸內關穴可以緩解心絞痛;當然出現心絞痛時建議大家立刻口含自己經常含服的救急葯。

艾灸源於中醫傳統療法，距今已有二千多年的歷史，其治療效果已為無數臨床實踐所證實。

艾灸散寒除濕、通經絡的功效非常顯著。

艾灸火力溫和、滲透力強，燃燒生成物中的有效藥物成分增強，通過灸熱滲透進入體內可以祛風除濕、防治關節炎。

關節痛艾灸來幫忙!

通常分為兩種，一種是直接灸疼痛的關節處，另一種是根據穴位來艾灸。

1.手關節炎

四瀆穴和三陽絡穴，具體痛點。

2.腰痛艾灸

命門、腎俞，具體痛點。

3.肩膀痛艾灸

大椎穴、肩中俞、肩外俞、肩井，具體痛點。

4.膝蓋疼艾灸

膝眼、鶴頂、血海、足三里、曲池。

艾灸把握三點

1、距離穴位2~3厘米

將艾條點燃，與施灸穴位的皮膚保持2~3厘米，過程中有溫熱感，無灼痛。

2、每個穴位15~20分鐘

可以在穴位周圍移動艾條，擴大施灸面積。每穴應保證施灸20分鐘以上，依次施灸，每天1—2次。

3、艾灸有順序

先灸腰背部穴位再灸胸腹部穴位、先灸頭部後灸四肢、先灸上部後灸下部的順序。

幾件事請注意好，效果翻倍：

1、溫灸半小時內不要用冷水洗手或洗澡。

2、溫灸後要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)

3、飯後一小時內不宜艾灸;對艾葉有過敏者慎用灸療。

4、艾灸適宜虛證和寒證，如虛弱怕冷、關節冷痛、寒咳哮喘、風寒感冒等;不適合實證和熱證患者，如上火、口舌生瘡、大便乾結、小便短黃、發熱等。

艾灸是女性止痛首選

葯不及之，針不到之，必須灸之。

現在，大家耳熟能詳的是艾灸養生、艾灸治病，殊不知，艾灸也有止痛的功效，尤其是對於女性朋友，比如：婦女乳房脹痛、乳癰、少腹痛等，下面就讓我們一起去看看艾灸如何止痛。

1、婦女乳房脹痛、乳頭痛：將艾條點燃，在雙乳頭及脹痛處進行懸灸15～20分鐘即可止痛，連灸3日，每天1～2次。

2、婦女乳瘡、乳癰初起：用艾條在患處懸灸15～20分鐘，每天灸1～2次，連灸3日。

3、婦女痛經：用艾條在關元(肚臍直下3寸處)、中極(肚臍直下4寸處)、曲骨(肚臍直下5寸處)三穴上輪換懸灸15～20分鐘，疼痛即可緩解，連灸3日，每天l～2次。

4、婦女外陰痛、少腹痛：用艾條在雙側關儀穴(在膝關節外側、胭窩橫紋端上l寸凹陷處)上輪換懸灸20分鐘即可止痛。

另外，艾灸還適用於風濕疼痛、肢體麻木、嘔吐等癥狀，上述艾灸療法僅供大家參考。不過，還是得提醒大家，艾灸的次數不宜太多，艾灸時，一定要到正規場所才好。

⊙本文內容僅為普及中醫常識，不做為處方，如有需要請在醫生的指導下服用

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