花錢才有好貨嗎？錯！教你零花費補腎法

補腎一直都是大家比較關注的，不管是男人還是女人，腎都是非常重要的一個身體構造。不過，對於補腎，貌似男人更加的熱心一點哦!腎對於男人的重要性相信大家都知道的，所以補腎很關鍵哦!

不花錢就可以補腎，這樣的說法大家是不是覺得很新奇呢?其實生活中有很多的補腎的小常識的，只是大家平時都很少去關注罷了。補腎可以通過飲食，可以通過藥物，同樣也是通過鍛煉身體的。這些方法相信大家都試過吧。下面為大家介紹一些比較容易補腎的簡易方法，大家來看看吧!

補腎是每個人，無論男女都會遇到的問題。特別是男人，腎不好最最容易表現出來。那麼怎麼補腎才是最正確呢?又有哪些補腎的不花錢方法呢?看看下文吧!

這樣搭配用補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

零花費補腎法

這個方法，我每天堅持。其方法：每晚入睡前將雙手放在兩腎，雙手背緊貼腰部(最好直接接觸皮膚)仰卧，五至十分鐘之後，便會出現熱感逐漸傳遍全身。

腎衰、腎虧的人，十五分鐘以後，雙手便會感到插入到肚腹之中，有時會感到移貼在肚皮之上，經常酗酒的人，腦門會滲出汗珠，有的人腰部出汗，還有的人雙腿出汗。出汗的原因是由於外勞宮緊貼兩腎，雙掌的熱量直接溫煦兩腎;將腎內虛寒之氣逼出，通過運化變成汗水排出體外。

每次堅持半小時或更長時間，剛開始雙掌被腰部所壓會出現麻脹現象，三、五天後即可消失，便會感到雙腿輕盈舒適。

如果經常腿腳冰涼、麻痛，可以將左腳放在右腳(脖)之上，20分鐘後，腿腳即可逐漸變熱，不治而愈。

「外勞宮腎法」為什麼能強腎治病?按照宇宙變化的原理，每天晚上10點半鐘，亥時尾，子時頭，此刻是地氣最旺之時，地氣通過內勞宮吸收，穿過外勞宮直接注入兩腎。伴隨著雙掌的熱量和五行之氣，溫煦著兩腎，不論你是晚上，還是白天，只要你躺在床上，堅持雙掌貼在兩腎區半小時，你便可以收到奇效。

這是其中的一種方法，我用了有一年多了，感覺效果明顯，在用這個方法時調整呼吸，慢慢感受身體的變化，效果會更加明顯。中醫養生貴在堅持和修心，每一種方法都需要靜心的堅持。

美味食物—營養好腎才好

【小炒牛肉】

做法：牛肉切片放料酒、胡椒粉、鹽、澱粉、少許食用油抓勻腌制15分鐘；青紅椒切塊，蔥切段，黃米椒切粒，泡姜切片，姜蒜切末；鍋熱油後將牛肉放入快速滑變色盛出；鍋放油爆香姜蒜，放米椒和泡姜爆香，放青紅椒，調鹽翻炒；倒入牛肉翻炒，調生抽、雞粉、蔥段炒勻即可。

【小炒香菇黃瓜條】

做法：黃瓜切條提前用鹽腌約一個小時，擠去水分，泡好的香菇切條備用。炒鍋熱油炸香花椒，把花椒撈出扔掉，然後放切絲的小干辣椒、蔥絲，炒出香味和辣味，放入香菇條翻炒一會，然後放入黃瓜條翻炒幾下就好，酌量加鹽。

【荷塘小炒】

做法：藕切片，木耳泡發摘成小朵，荷蘭豆去頭和筋，胡蘿蔔切片。鍋熱油，先倒入藕片煸炒，其他材料依次倒入稍翻炒後調味即可出鍋。

【四季豆小炒肉】

做法：四季豆買回來後，先用清水泡上半個小時（去除農藥），然後切段備用；豬肉切片，用少量清水、一匙澱粉喂上五分鐘，備用；鍋中放入適量清水，下切好的四季豆，水開後關火，快速把四季豆撈出；起鍋，放少量花生油，下腌好的肉片小火快速翻炒，放一匙料酒、半匙醬油、半匙黃豆醬、一小匙糖，一起翻炒；肉色變，放四季豆翻炒，加入適量的鹽，雞精出鍋即可。

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