每每海吃海喝後，有多少女人能逃離發胖的厄運呢?
無論是家庭聚會還是公司餐或是朋友party，每每海吃海喝後，有多少女人能逃離發胖的厄運呢?雖然各種快速減肥方法不值得長期堅持，不過短期內使用，確實能讓你快速地瘦了一圈。下面我們就教你一些大吃大喝後快速減肥的原則。
理論上講，減肥是需要調整生活習慣，長期堅持，緩慢勻速進行的，每周不要減超過2斤肉。不過總有些人是某一個時期，比如長假、聚會等，因為飲食不規律而突然胖起來。這些人可能就需要突擊減肥，瘦回到正常的狀態。
想要快速減肥，無論是吃食譜還是運動，你都得堅持。盡量給自己寬鬆一點的期限，兩周、一個月。畢竟太快速減肥是不健康的。無論你吃什麼食譜，加上點運動減肥效果一定會更快。
攝入過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產生大量的毒素，造成腸胃的巨大負擔，需要清淡飲食來調節。但是長期吃素又會造成體內營養會不均衡，所以建議選一兩天吃素即可達到排毒效果。
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